သဘာဝနည္းေလးနဲ႔ခံတြင္းနံ႕ေပ်ာက္ကင္းေအာင္

ခံတြင္းနံ႕ဆိုးၿခင္းေပ်ာက္ကင္းေအာင္
 by NANG KHA YEA on

 သၾကားလံုးေတြ၊ ေ႐ွာက္သီးခြံေတြကို တတိတိနဲ႔ ဝါးစားမယ့္အစား လက္ဖက္ရည္ ေသာက္ပါလို႔ ဆိုလာၾကပါၿပီ။

က်န္မာဖြံ႕ျဖိဳးအလွတိုး တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး။

က်န္မာဖြံ႕ျဖိဳးအလွတိုး တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး
by NANG KHA YEA on 23.10.2012

ပ်ိဳေမတို႔လက္ရွိသံုးေနတဲ့အလွကုန္ေတြအမ်ားစုငွက္ေပ်ာသီးနဲ႔ ျပဳလုပ္ထားတဲ့အလွကုန္ေတြပဲ  ျဖစ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ အသားအေရ အတြက္ အက်ိဳးရွိေစတာမို႔ ဝက္ၿခံေပ်ာက္အလွကုန္ေတြမွာ မ်ားေသာ အားျဖင့္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။
ဒါ့အျပင္ဆံေကသာ  အတြက္   လည္း ႏူးညံ့ျခင္း၊ ႏွစ္ခြျဖစ္ျခင္းမ်ားကို တားဆီးေပးတာမို႔ ဆံေကသာ အလွကုန္ ပစၥည္းေတြမွာလည္း ထည့္သြင္းအသံုး ျပဳၾကပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ပ်ိဳေမတို႔ရဲ႕ မိတ္ေဆြေကာင္းတစ္ေယာက္ဆိုရင္ မမွားပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ အစြမ္းေတြဟာ က်န္ရွိေနေသးတာမို႔ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ 

ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္ ေဂၚဖီထုပ္ စားပါ

ကင္ဆာေရာဂါ ကာကြယ္ႏုိင္ေအာင္ ေဂၚဖီထုပ္ စားပါ

by NANG KHA YEA on 23.10.2012

ေဂၚဖီထုပ္၊ ပန္းေဂၚဖီနဲ႔ ဘ႐ုိကိုလီ (အစိမ္းေရာင္ပန္းေဂၚဖီ) လုိမ်ဳိး Cruciferous အမ်ိဳးအစားဝင္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို အနည္းဆံုး တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ စားတာေၾကာင့္ ကင္ဆာျဖစ္ႏုိင္ေျခကို ျဖတ္ေတာက္ႏုိင္ေၾကာင္း

ပိုမို လွပက်န္းမာေစမည့္ ႐ိုးရွင္းေသာ နည္းလမ္း ၁၂ သြယ္

ပိုမို လွပက်န္းမာေစမည့္ ႐ိုးရွင္းေသာ နည္းလမ္း ၁၂ သြယ္

BY nang kha yea on 23.10.2012

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ အသက္ရွည္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ေစျခင္း၊ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း၊ ဖိစီးမႈေလ်ာ့ေစျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ျခင္း၊ အေရျပား က်န္းမာေစျခင္း စတဲ့ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ရရွိႏိုင္သလိုပဲ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေလးေတြကို ေန႔စဥ္ ဘဝထဲ ထည့္ေပါင္းေပးတာက သင့္ကို ပိုမိုက်န္းမာ လွပေနေစမွာပါ။

ႂကြက္တက္တတ္ပါသလား

ႂကြက္တက္တတ္ပါသလား

by NANG KNA YEA on 23.10.2012

ႂကြက္သားမွ်င္ေတြ တာရွည္စြာ က်ဳံ႕ထားရတာေၾကာင့္ ႂကြက္သား တစ္ခု ဒါမွမဟုတ္  ႂကြက္သား တစ္အုပ္စု အေၾကာဆြဲရာမွ ႂကြက္တက္တာ ျဖစ္လာပါတယ္။ ႂကြက္တက္ရင္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ၾကာတတ္ပါတယ္။ ေျခသလုံး ႂကြက္သား၊ ေပါင္ အေနာက္ဘက္၊ ေျခေထာက္နဲ႔ ေျခေခ်ာင္းေတြမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ႂကြက္တက္ တတ္ေပမယ့္ သားအိမ္နဲ႔ အူေတြ အပါအဝင္ ခႏၶာကုိယ္ေနရာ အႏွံ႔မွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ႂကြက္တက္တာ ၿပီးသြားရင္ေတာင္ ၂၄ နာရီခန္႔ နာက်င္တာေတြ ဆက္လက္ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။

သဘာ၀ နည္းနဲ႔ ဆား၀က္ျခံ ကင္းေဝးေစမယ္

ဆား၀က္ျခံအတြက္ သဘာ၀ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား
by NANG KHA YEA on 23.10.2012

 ဒီေဆာင္းပါးေလးမွာေတာ့ ဆားဝက္ျခံေတြကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္တဲ့ ႐ုိးရွင္း လြယ္ကူတဲ့ သဘာဝနည္းလမ္း ေလးေတြကို ေဖာ္ျပ ေပးလုိက္ပါတယ္။

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံု ၂၅ မ်ဳိး

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း၏ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံု ၂၅ မ်ဳိး 
 by NANG KHA YEA on 23.10.2012

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ထူးျခားတဲ့က်န္းမာေရးအက်ဳိးသက္ေရာက္ပံုေတြေၾကာင့္ တျဖည္းျဖည္းနဲ႔ ကမၻာတဝန္းမွာ လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ေသာက္သံုးစရာတစ္ခုျဖစ္လာခဲ့ပါၿပီ။ ထူးျခားအံၾသဖြယ္ေကာင္းတဲ့ က်န္းမာေရးအက်ဳိးျပဳပံုေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ တေန႔ကို လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း အနည္းဆံုး ၄ ခြက္ေလာက္ ေသာက္သံုးျခင္းမရွိတဲ့သူေတြဟာ ကိုယ့္က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုတစိုက္ရွိတယ္လုိ႔ ဆုိလုိ႔မရတဲ့အေျခအေနပါ။ ဒါေၾကာင့္ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဘာေၾကာင့္ စတင္ေသာက္သံုးသင့္ေနၿပီဆုိတာကို ေထာက္ခံမႈေပးႏိုင္တဲ့ အခ်က္ ၂၅ ခ်က္ကို ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။

ကိုကို မမတို႔အားလံုး အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ နည္းေလးမ်ာ း

 ကိုကို မမတို႔အားလံုး အတြက္ သိထားသင့္တဲ့ နည္းေလးမ်ာ း 

by NANG KHA YEA on 22.10.2012

ဒီေန႔ေတာ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြအတြက္ ေကာင္းႏူိးရာရာ ေလးေတြေရြးလို႕ မွတ္သားစရာေလးမ်ား

 ေျပာျပဦးမယ္ေနာ္။တကယ္လဲအသံုးဝင္တဲ့နည္းေလးေတြပါ။

ကိုယ္သင္းနံ႔ေလး.....ေမႊးေစဖို႔ (အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္အထူး)

ကိုယ္သင္းနံ႔ေလး.....ေမႊးေစဖို႔ (အမ်ဳိးသားမ်ားအတြက္အထူး)

by NANG KHA YEA on 21.10.2012

 

လူမႈဆက္ဆံေရးနယ္ပယ္မွာ ကိုယ္သင္းနံ႔ေလးေကာင္းမြန္မွသာ မိမိကိုယ္မိမိယံုၾကည္မႈရွိၿပီး ေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရး မွာလည္း ေအာင္ျမင္မွာပါ။ တခ်ိဳ႕ကေတာ့ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းမႈ နည္းၿပီး အေမႊးနံ႔သာေတြနဲ႔ဖံုးအုပ္တတ္ပါတယ္။

အံ့ဖြယ္ရာအစြမ္း ရွိတဲ့ ေဂၚရခါးသီး ေခၚ ဆူကာသီး

ေဂၚရခါး သီးနွင့္ က်န္းမာေရး

 by NANG KHA YEA on 21.10.2012

 

ေဂၚရခါးသီး ကို ျမန္မာနိုင္ငံမွာ ေစ်းသက္သက္သာသာနဲ႕ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူရရွိနိုင္ပါတယ္…..။ ရွမ္းျပည္မွာ ဆိုရင္ ေဆာင္းရာသီမွာ မျမင္ခ်င္မွ အဆုံး ေတာင္ပုံရာပုံနဲ႕ ေပါမ်ားလွပါတယ္…။ ရွမ္းျပည္မွာေတာ့ (sugar ) ဆူကာသီးလုိ႕ ေခၚပါတယ္…။ အိမ္တိုင္းမွာ လုိုလုိ စင္တင္ျပီး စိုက္ထားၾကပါတယ္…။ စားခ်င္တဲ့ အခ်ိန္မွ သြားခူးစားၾကမ်ိဳးပါ…။ ဒါေၾကာင့္ ပိုလတ္ဆတ္ျပီး ပိုအာဟာရျပည့္တဲ့ ဆူကာသီးေတြကို စားရတာေပ့ါ…။
ဒါေပမယ့္ အဲဒီ ေဂၚရခါးသီးက က်န္းမာေရးကို ဘယ္ေလာက္အေထာက္အကူ ျဖစ္လဲဆိုတာေတာ့ သတိထားမိတဲ့ သူ ရွားပါတယ္…။