သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဒါေတြသိရဲ႕လား

သင့္က်န္းမာေရးအတြက္ ဒါေတြသိရဲ႕လား

by NANG KHA YEA on 11.10.2012

ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္က က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ိဳးျပဳပါသလဲ
ခရမ္းခ်ဥ္သီးအႏွစ္မွာ ဗီတာမင္ C ၊ ဘီတာက႐ိုတင္းနဲ႔ Lycopene ေတြ ပါဝင္တဲ့အတြက္ အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစတဲ့အျပင္ နာတာရွည္ေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ ဒါ့ျပင္ အရြယ္မတိုင္ခင္ အေရျပားမွာ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚေအာင္နဲ႔ အေရျပားကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ၾကက္ဥစားတာဟာ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လိုအေထာက္အကူျပဳပါသလဲ
တစ္ေန႔ကို ၾကက္ဥတစ္လံုးစားေပးတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ၂၄ ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းပါးေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။

သီခ်င္းနားေထာင္တာဟာ ဘယ္လိုအက်ိဳးရိွပါသလဲ
စိတ္ညစ္တာေတြ ေပ်ာက္ေစဖို႔ သီခ်င္းနားေထာင္တာဟာ ေလ့က်င့္ခန္းၿပီးရင္ ဒုတိယ အထိေရာက္ဆံုးနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စည္းခ်က္လိုက္ခ်င္စရာ ေကာင္းေလာက္ေအာင္ ျမဴးႂကြတဲ့သီခ်င္းျဖစ္ဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။

လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ရဲ႕ အာနိသင္က ဘာပါလဲ
လက္ဖက္စိမ္း လက္ဖက္ရည္ေသာက္တာဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါပဲ။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုရင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းေစတဲ့ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈကို အားေကာင္းေစတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပမာဏအနည္းငယ္ ေသာက္ရင္ေတာင္ စိတ္ကိုလန္းဆန္း ေစႏိုင္ပါတယ္။ 

Mg Mandalay

source >>>http://www.facebook.com/