အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာငါးမ်ဳိး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 6:42pm

(၁) အမူအက်င့္

တခ်ဳိ႕ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။  ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ေဘးေစာင္း အိပ္တာက သင့္အသားအေရကို အသက္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚေစပါတယ္။

အထူးသတိထားရမဲ႔ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း အမွား ကိုးရပ္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 6:29pm 

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြမွာ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုတဲ့ အခ်က္က ထိပ္ဆံုးက ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ လွပအျပစ္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆိုတာကို  အမ်ဳိးသမီးေတြက စူးစမ္းေလ့လာတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မလုပ္သင့္တဲ့ အမွားေတြေကာ၊ လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြပါ သိလာၿပီး လက္တည့္စမ္းမိတတ္ၾကပါတယ္။ မလုပ္သင့္တဲ့ အမွားေတြကို လုပ္ၿပီးကာမွ အသားအေရ ထိခိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ ကိုးသြယ္ကို သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေဟာက္ျခင္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:28pm

ေဟာက္သံထြက္တာဟာ မိမိနဲ႔အတူ အိပ္စက္သူကို အိပ္ေရးပ်က္ေအာင္ အေႏွာင့္အယွက္ ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ စိတ္ ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာ ျပႆနာ တစ္ရပ္ပါ။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဟာက္ျခင္းအေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အူမႀကီးကင္ဆာကို ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ေစမည့္ သဘာဝအစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:02pm 

အစိမ္းေရာင္ သဘာ၀အပင္မ်ား

Harvard တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ အႀကံျပဳခ်က္အရ ဆလတ္ရြက္ ေန႔စဥ္စားသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ Carotenoids နဲ႔ စြမ္းအင္ျပည့္ အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက အူနံရံက ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ပါ။ ဟင္းႏုနယ္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႕ ေဂၚဖီစိမ္းထုပ္ေတြမွာ Carotenoids ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ရေလေအာင္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 4:46pm 

အမ်ိဳးသမီးေလးေယာက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ပံုမွန္ခံစားရေလ့ ရိွပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္သူေတြရဲ႕ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာမႈ မရရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာမခံစားရေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကိုျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 3:47pm 

ေနာက္ဆံုးေလ့လာမႈေတြအရ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြဟာ ဆာေလာင္မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ကာ အဆီေတြျမန္ျမန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၊ ေပါင္ ၂၀၊ ေပါင္ ၃၀ ဒါမွမဟုတ္ ဒီေပါင္ခ်ိန္ေတြထက္ ပိုေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။

အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:58am

ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဘဝသက္တမ္းက အမ်ိဳးသမီးေတြ ထက္ ငါးႏွစ္ပိုနည္းေလ့ ရွိပါ တယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက စိတ္ဖိစီးမွု အဆင့္ျမင့္မားျပီး က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈခံယူဖို႔ ပိုမိုေႏွာင့္ေႏွး တြန္႔ဆုတ္တတ္ တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ျဖစ္လြယ္ရတာပါ။ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရးအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ သင့္ေတာ္တဲ့အစာ၊ အာဟာရနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အာဟာရ လိုအပ္ခ်က္က အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။

လႈပ္ရွားမႈနည္းေသာ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 4:43am

အထိုင္မ်ားတာက သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းသလို မတ္တတ္ ရပ္တာ မ်ားရင္လည္း ေျခသလံုး ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္ တင္းတာ၊ ေျခဖဝါးေတြ က်ိန္းတာ၊ ေျခဖေနာင့္နာတာေတြ ခံစား ရႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္တစ္ေန႔တာမွာ မတ္တတ္ရပ္တာနဲ႔ ထိုင္တာကို မွ်ေျချဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာ ကိုယ္က ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းေနတာေၾကာင့္ တက္ၾကြ လန္းဆန္းမႈမရွိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ခ်စ္စရာ့ဆံပင္ေလးေတြျဖစ္ေစခ်င္လို႔ပါ

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 1:54pm 

ခ်စ္စရာ့ဆံပင္ေလးေတြ

၁။ Silicon သံုးၿပီး ဆံပင္ထူေအာင္ ဖန္တီးပါ။

ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မိန္းကေလးေတြ အမ်ားဆံုး ညည္းၾကတဲ့အထဲမွာ ဆံပင္ပါးျခင္းကလည္း ျပႆနာတစ္ခုပါ။ အဲဒါ ကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမယ္ဆုိတာကို သိတဲ့မိန္းကေလးကလည္း နည္းနည္းပါးပါးပဲ ရွိပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတုိင္း ဆံပင္ ေပ်ာ့ေဆးေတြကို အမ်ားႀကီးသံုးတာဟာ ဆံပင္ကို အံုမထူေစဘဲ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတာပဲ ရွိပါတယ္။ ေကာင္းတာကေတာ့ Silicon ပါတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကို ေရြးသံုးပါ။ Silicon လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ သင္ဘာကို စဥ္းစားမိပါသလဲ။ 

တုပ္ေကြးေကြးတဲ့အခါဘယ္လိုစားေသာက္ၾကမလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 1:25pm 

တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ Influenza ဆုိတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြဟာ ေဆာင္းရာသီနဲ႔ မုိးရာသီေတြမွာ ပိုၿပီး ထႂကြေသာင္းက်န္း တတ္လို႔ အဲဒီရာသီေတြမွာ လူေတြက ႏွာရည္တရႊဲရႊဲ၊ ကုိယ္လက္ကိုက္ခဲၿပီး ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ တုပ္ေကြးမိတတ္ၾကပါတယ္။ ေခ်ာင္း ကဆုိး၊ လည္ေခ်ာင္းကနာ၊ တစ္ကိုယ္လံုးႏုံးခ်ိၿပီး ဘာမွမလုပ္ခ်င္၊ မကိုင္ခ်င္ဘဲ အိပ္ရာထဲမွာပဲ ေခြေနခ်င္စိတ္ေပါက္လာတတ္ ၾကပါတယ္။ 

ေခါင္းကိုက္လွ်င္ အစာေၾကေဆး စားပါ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:54pm 

အေၾကာတက္၊ အဆစ္ကိုက္၊ အဆစ္ေရာင္၊ ေလးဖက္နာ ဟူေသာ ေရာဂါမ်ားမွာ တစ္ခုျဖစ္လွ်င္ ဆက္၍ ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ ညီေနာင္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။  ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ တစ္ခါတရံ ထိုအေၾကာအဆစ္ ေရာဂါမ်ား၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ အေၾကာအဆစ္ ေရာင္ေသာ ေရာဂါမ်ားဟု အမည္တပ္ေသာ္လည္း အတြင္းပိုင္းတြင္ ေသြးေၾကာမ်ားပါ ေရာင္ေလ့ရွိသည္။ အထိမခံႏုိင္ျဖစ္ကာ နီရဲၿပီး ေရာင္ေနေသာ

ဆံပင္က ေဗာက္ အေၾကာင္းႏွင့္ ေဗာက္ႏွိမ္နင္းေသာ သဘာ၀ပစၥည္းမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:36pm

ပခံုးေပၚက (သို႔မဟုတ္) ဆံပင္ေတြၾကားက အ၀ါေရာင္အဖတ္ေတြ၊ ပါးပါးလႊာလႊာအျဖဴဖတ္ေတြဟာ ေဗာက္ရဲ႕ သက္ေသပါ။ တကယ္ေတာ့ ေဗာက္ဆုိတာ သင့္ဦးေရျပားေပၚက အေရျပားဆဲလ္ေတြေသဆံုးၿပီး ကြာက်လာတာပါ။ ေဗာက္ ရွိၿပီဆိုရင္ ဦးေရျပားမွာ အကြက္ေသးေသးေလးေတြေပၚလာၿပီး ယားယံေနပါတယ္။ ဦးေရျပားနီရဲတာ၊ က်ိန္းစပ္တာေတြ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ယားလို႔ကုတ္မိတဲ့အခါ အျဖဴဖတ္ေတြ ကြာက်လာပါတယ္။ အမည္းေရာင္ အက်ႌ၀တ္မိတဲ့ေန႔မ်ဳိးဆို ပိုလို႔သိသာပါလိမ့္တယ္။ ေဗာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေမးမ်ားတဲ့ေမးခြန္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

က်န္းမာတဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ျဖစ္ေအာင္ ဘာ ေတြ စားၾကမလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:02pm 

မိန္းကေလးတုိင္း အသားအေရ၏ ေကာင္းျခင္းႏွင့္ ျပည့္စံုခ်င္ပါတယ္။ ၾကည္လင္လတ္ဆတ္ ႏုပ်ဳိၿပီး ရွိရင္းစြဲအသက္ကို ခန္႔မွန္းလို႔မရေအာင္ တကယ့္ အံ့ဖြယ္အသားအေရမ်ဳိးကို ပိုင္ဆုိင္ခ်င္ၾကပါသလား? အဲဒီလိုလွဖို႔ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဘာမိတ္ကပ္လိမ္းလိုက္တယ္ဆုိတာထက္ သင့္ ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ သင္ဘာေတြထည့္ၿပီး စား လိုက္တယ္ဆုိတာက ပိုအေရးပါလာပါတယ္။ သင္စားလိုက္သမွ် အစားအစာတုိင္းဟာ သင့္ကို တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွားဖို႔၊ စြမ္းအင္ေပးဖို႔၊ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း အစိတ္အပိုင္းေတြကို အားျဖည့္ေပးဖို႔တင္ မဟုတ္ဘဲ ျပင္ပ႐ုပ္သြင္ကိုပါ လႊမ္းမုိးေျပာင္းလဲပစ္ပါတယ္။ “က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားေလေလ၊ သင့္ အသားအေရက ပိုမိုၾကည့္ေကာင္း ေတာက္ပေလေလ” ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 11:42am 

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။  ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီ ၏ အသံုး၀င္ပံုအမ်ဳိးမ်ဳိး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 6:18am

ေကာ္ဖီကို လူတိုင္းနီးပါး ၾကိဳက္ၾကမယ္၊ ေသာက္ၾကမယ္ ထင္တယ္။ ေကာ္ဖီခါးခါးကို လူ႔ဘ၀ ဒါမွမဟုတ္ အခ်စ္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ျပီး လူေတြက ကဗ်ာေတြ စပ္ၾကတယ္။ ၀တၳဳေတြ ေရးၾကတယ္။ အေလွာ္ခံ၊ အမႈန္႔ၾကိတ္ခံရျပီး ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းထည့္လိုက္မွ သင္းၾကိဳင္တဲ့ ရနံ႔ထြက္လာတဲ့ ေကာ္ဖီကို လူ႔ဘ၀အတြက္ သခၤန္းစာအျဖင့္ ဥပမာေပးၾကတယ္။ အခုလည္း ဖတ္ဖူးတဲ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုတစ္ခ်ဳိ႔ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ဂ်င္ဆင္းဆိုတာဘာလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:57am

ဂ်င္ဆင္းဆိုတာ အုပ္စုက Panax genus ၿဖစ္ၿပီး မ်ိဳးရိုးက Araliaceae ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လတ္ဆတ္တဲ့ အၿမစ္ေတြ နဲ႔ ေၿဖးေၿဖးခ်င္းရွင္သန္ၾကီးထြားတတ္တဲ့ perennial အပင္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး အာရွအေရွ႕ဖက္ အထူးသၿဖင့္ အေရွ႕ေၿမာက္ ပိုင္း တရုတ္ ၊ ကိုရီးယား ၊ ဆိုက္ေဘးရီးယား အေရွ႕ပိုင္းေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ရွင္သန္ပါတယ္ ။ ေတာင္ဖက္ အက်ဆံုး ေအးခဲေဒသ ဂ်င္ဆင္းမ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ Panax vietnamensis ကိုေတာ့ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွာေတြ႔ ရပါ တယ္ ။ Siberian ginseng ကေတာ့တကယ့္ဂ်င္ဆင္းအစစ္မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဂ်င္ဆင္းအေၾကာင္းကို ဒီထက္ ပိုၿပီးေလ့ လာၾကည့္ရေအာင္ ။

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:40am 

ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ၾကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့

ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေၿပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အဆိပ္ေၿပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရား

နဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ၿဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ ျပႆနာေတြကို အစားအစာနဲ႔ ကုသရေအာင္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:22am 

အသားအေရ ျပႆနာေတြကို အစားအစာနဲ႔ ကုသရေအာင္ .................

အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားအေရထိန္း ပစၥည္းေတြဟာ အသားအေရ ျပႆနာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာ ေစေပမယ့္ အသားအေရ က်န္းမာလွပဖို႔ရာ အတြက္ အစား အစာေတြရဲ႕ အခန္းက႑ကိုလည္း ေမ့မထား သင့္ပါဘူး။ သင့္အသားအေရက ပံုမွန္ထက္ပိုေျခာက္ေသြ႕ ေနရင္ ပိုအဆီျပန္ ေနရင္၊ ပိုနီရဲေနရင္၊ ပိုအိုမင္းေနရင္ အဲဒီ ျပႆနာေတြကို ကူညီေျဖရွင္း ေပးႏုိင္မယ့္ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

စပ္ေပမဲ႔ င႐ုတ္သီး ( Chilli )စားေပးပါ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:02am 

စပ္ေတာ့စပ္တယ္ င႐ုတ္သီး ( Chilli ) ..........

င႐ုတ္သီးဟာ စိုက္ပ်ိဳးရ လြယ္ကူတဲ့ အတြက္ ကမာၻတစ္ဝန္း ေဆးကုသရာမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ေရွးလူႀကီးေတြဟာ င႐ုတ္သီးကို နာက်င္မႈ ေဝဒနာ သက္သာေအာင္မွ အစျပဳၿပီး ကာမရာဂ ႏုိးႂကြေစတဲ့ ေဆးအျဖစ္ ေရာဂါ အားလံုး အတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။