လိပ္စာေျပာင္းေရႊ႕ျခင္း

ခ်စ္သူငယ္ခ်င္းမ်ားသို႔

သဘာဝရဲ႕အားအင္

က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ စုစည္းမူ႕မ်ား www.natureenergycare.blogspot.com

blog ကိုေအာက္ပါလိပ္စာသို႔ေျပာင္းထားပါသည္။
 blog လိပ္စာမွာ

သဘာဝရဲ႕အားအင္

http://natureenergycares.blogspot.com/

ႏွင့္

သဘာဝအားအင္

 http://thabawaarrin.blogspot.com/ျဖစ္ပါတယ္။blog  အသစ္မွာလဲလာေရာက္ၾကပါလို႕ဖိတ္ေခၚပါတယ္

                                              ေက်းဇူးတင္လွ်က္

                                            ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္)

popo's custom domain www.popozaw.cc.cc

popo's custom domain www.popozaw.cc.cc: popo's custom domain www.popozaw.cc.cc

အမ်ိဳးသမီးမ်ားႏွင့္အသားအရည္ပ်က္ဆီးမႈကိုျဖစ္ေစေသာတရားခံမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Wednesday, January 30, 2013 at 10:57pm

တိုးတက္လာတဲ့ ၂၁ ရာစုေခတ္ၾကီးထဲမွာ နည္းပညာေတြအမ်ိဳးမ်ိဳးအံ့မခန္းတိုးတက္လာတာနဲ႔အမွ် လူေတြဟာ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေတြ တိုးတက္လာေအာင္ ေျပာင္းလဲလုပ္ေဆာင္လာၾကတယ္ ။ အဲဒီလို အရာရာေျပာင္းလဲလာၾကတဲ့ အထဲမွာ အလွအပေရးရာဟာလည္း လူသားေတြၾကားထဲမွာ အေရးၾကီးတဲ့ တိုးတက္ေျပာင္းလဲမႈအခန္းက႑အေနနဲ႔ပါ၀င္လာပါတယ္ ။

စပ်စ္သီးမွ ကုသေပးေသာ ေရာဂါမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 25, 2013 at 5:10pm


စပ်စ္သီးမွာ ေရဓာတ္က ၇၀ မွ ၈၀ ရာခိုင္ႏွုန္း၊ သၾကားဓာတ္ ၁၅ မွ ၃၀ ရာခိုင္ႏွုန္းအထိ ပါဝင္ပါတယ္။ သူ႔မွာ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားစြာ ရွိပါတယ္။

ပ်ဳိေမမ်ား က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 25, 2013 at 4:41pm


ဖတ္ၿဖစ္ခဲ႔တဲ႔ေဆာငး္ပါးေလးေတြ ထဲကေနၿပီး မိန္းကေလးေတြ အတြက္ သင္႕ေတာ္မယ္ထင္တဲ႔ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ဗဟုသုတအေၾကာင္းေလးကို ေဖာ္ၿပေပးခ်င္ပါတယ္။
အမ်ိဴးသမီးေလးေတြဟာ ေနာင္တစ္ခ်ိန္ဆို အိမ္ေထာင္သားေမြးမႈနဲ႔ အသက္အရြယ္ အရ က်န္မားေရးခ်ိဳ႕ယြင္းမႈ ့ၿပသနာေတြ ကို ရင္ဆိုင္ ရမွာပါ။ဒါေၾကာင္႕ က်န္းမာေရးႏွင္႔ ညီညႊတ္ေစမဲ႔ ကၽြန္မ တို႔ ရဲ႔ ပတ္၀န္းက်င္မွာ အလြယ္တကူရရွိႏိုင္တဲ႔ အစားအစာ (၁၀)မ်ိဴးကိုေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္................

ေခ်ာကလက္ ပိုမိုစားရန္အံ့ၾသစရာေကာင္းေသာအေၾကာင္းရင္း(၃) ခ်က္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 25, 2013 at 4:26pm


ေခ်ာကလက္၏ သာလြန္ေကာင္းမြန္ေသာ အစြမ္းမ်ားထဲမွ မ်ားစြာတို႔ကိုေကာင္းစြာသိရွိၾကသည္။ သို႔ေသာ္ လူသိပ္မသိေသာ ၎၏ က်န္းမာေရးဂုဏ္သတၱိမ်ားႏွင့္ ပတ္သက္လို႔ကေရာ မည္သုိ႔နည္း။ မၾကာေသးခင္က ေလ့လာမႈမ်ားက ေခ်ာကလက္စားသံုးျခင္းသည္ ႏွလံုးက်န္းမာေရးမွစ၍ သင့္ကို ပိန္ပိန္ပါးပါးထားရွိျခင္းအထိ က်န္းမာေရးအက်ဳိးေက်းဇူးမ်ားစြာ ေထာက္ပံ့ေပးႏုိင္သည္။

မၾကာခဏ ျဖစ္ေလ့ ျဖစ္ထရွိေသာ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 7:53pm

လူအမ်ားစု ႀကံဳေတြ႕ရတတ္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို သိရွိႏိုင္ေစဖို႔ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။

ေျခေထာက္ ေရာင္ရမ္းျခင္း

ေျခဖဝါးနဲ႔ ေျခဖမိုးေနရာေတြမွာ တင္းၿပီး ေရာင္ရမ္းေနတာမ်ိဳးေတြကို အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစု ၾကံဳေတြ႕ၾက ရတတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ သည္ေတြ၊ အဝလြန္ကဲသူေတြနဲ႔ က်န္းမာေရး ျပႆနာတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေဆးဝါးေတြ ေသာက္သံုးေနရသူေတြမွာေတာ့ အျဖစ္

စြမ္းအင္အဆင့္ ျမင့္တက္ေစမည့္ သဘာဝနည္း ငါးသြယ္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 7:29pm

ေမာပန္းၿပီး ႏြမ္းနယ္တာေၾကာင့္ စြမ္းအင္ေတြ ေလ်ာ့ပါးေနရင္ အခ်ိန္တို အတြင္း စြမ္းအင္ အဆင့္ ျမင့္တက္လာေစ ဖို႔ ေအာက္ပါ သဘာဝနည္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေနေသာ ဆံေကသာကို သဘာဝနည္းျဖင့္ ထိန္းသိမ္းနည္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 7:12pm

သင့္ဆံပင္သားကို ေျဖာင့္လိုက္၊ ေကာက္လိုက္ မၾကာခဏ ျပဳလုပ္တာ ေၾကာင့္ေရာ၊ သဘာဝ ေနပူဒဏ္နဲ႔ ထိ ေတြ႕မႈေၾကာင့္ပါ ဆံပင္သား ပ်က္စီးထိ ခိုက္ေနရင္ သင့္အိမ္မီးဖိုေခ်ာင္ရွိ အိမ္သံုးပစၥည္းေတြ ကို သံုးၿပီး ေအာက္ပါအတိုင္း ထိန္းသိမ္းျပဳျပင္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေဆးဖက္၀င္ေသာ ၾကက္သြန္နီ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 6:51pm

ၾကက္သြန္နီဆိုသည္မွာ အနံ႔စူးရွ၍ ဟင္းခတ္ဥပင္ တစ္မ်ိဳးပင္ ျဖစ္ပါသည္။ၾကက္သြန္နီသည္ အေစ့ကို ပ်ိဳးေထာင္၍ စိုက္ေသာ ၾကက္သြန္ႏွင့္ ၾကက္သြန္ဥ ေသးမ်ားကို ေျမတြင္ခ်စိုက္ေသာ အၿမိတ္ေထာင္ ၾကက္သြန္ဟူ၍ ႏွစ္မ်ိဳးရွိပါသည္။ အေစ့ကိုပ်ိဳးေထာင္၍ စိုက္ပ်ိဳးေသာ ၾကက္သြန္နီဥမွာ တာရွည္အထားခံ ေသာ္လည္း ၾကက္သြန္နီဥေသးကို စိုက္ေသာ အၿမိတ္ ေထာင္ၾကက္ သြန္နီဥမွာမူ တာရွည္ အထားမခံေပ။ အေစ့ပ်ိဳးေထာင္ စိုက္ပ်ိဳးေသာ ၾကက္သြန္နီဥ မေပၚခင္ စပ္ၾကားတြင္ အစားထိုးစားသံုးေသာ ဥပင္လွ်င္ျဖစ္ ပါသည္။

ေလးညႇင္းပြင့္ ၏ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 6:31pm


ေလးညႇင္းကို ဟင္းလ်ာေတြထဲမွာ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္ တစ္မ်ိဳးအျဖစ္ က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ အသံုးျပဳေလ့ရွိပါ တယ္။ စူးရွတဲ့ ရနံ႔ကို ေပးႏိုင္တဲ့ ေလး ညႇင္းမွာ ထူးကဲတဲ့ အာဟာရတန္ဖိုးနဲ႔ ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္တို႔ ရွိၾကပါတယ္။ ေလးညႇင္းမွာ ပ႐ိုတင္း၊ သံဓာတ္၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စ္ ဖရပ္စ္၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္နဲ႔ ဟိုက္ ဒ႐ိုကလိုရစ္အက္စစ္စတာေတြ အမ်ားအ ျပားပါဝင္ေနၿပီး ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ စီ၊ မဂၢနိစ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္တို႔လည္း ပါဝင္ ေနပါတယ္။

ေဆာင္းရာသီမွာအျဖစ္မ်ားတဲ့ လက္အေရျပား ကြာတတ္သူမ်ား အတြက္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 3:55pm

ေမရီလန္းတကၠသုိလ္ရဲ႕ ေလ့လာခ်က္အရ ေဆာင္းတြင္းမွာ လက္အေရျပားကြာတာဟာ အျဖစ္အမ်ားဆံုး အလွအပဆုိင္ရာ ေရာဂါတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ လက္အေရျပား ကြာတာဟာ နာက်င္ခံစားမႈ သိပ္မရွိလွေပမယ့္ အရမ္း႐ုပ္ပ်က္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ စားတဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္အေရျပား ကြာေနတာႀကီးကို ျမင္ရတာ ျဖစ္သူ၊ ျမင္သူ ႏွစ္ဖက္စလံုး စိတ္ကသိကေအာက္ ႏုိင္လွပါတယ္။ အေသးအဖဲြေလးဆုိေပမယ့္ အႀကီးအမားႀကီးအထိ ျဖစ္သြားႏုိင္တဲ့ ျပႆဒ္မီးေလာင္ကိစၥ ျဖစ္ပါတယ္။

ေဆာင္းအေအးဒဏ္အံတုလို႔ စားေသာက္ရမဲ့ အစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 3:18pm

ေဆာင္းရဲ့ အေအးဓာတ္ဟာ ဒီရက္ပိုင္းအတြင္း သိသာထင္ရွားစျပဴလာတဲ့အတြက္ ေဟမာန္ကေပးတဲ့ အေအးလိႈင္းေတြအေပၚ ခနၶာကိုယ္က သိသိသာသာ တံု ့ျပန္မႈရိွလာပါေတာ့မယ္။ အေအးဓာတ္ေျကာင့္ ၿဖစ္ေပၚလာတဲ့ ခနၶာကိုယ္က ေျခဖေနာင့္ကဲြျခင္း၊ နႈတ္ခမ္းကဲြျခင္းစတဲ့ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာမ်ားဟာ ေဟမာန္ေဆာင္းရဲ့ မရိုးအီတဲ့ အေမြဆိုးမ်ားပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ အေအးဓာတ္လႊမ္းမိုးတဲ့ကာလမွာ အစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာဆိုသလို ပိ်ဳေမတို့ ေန့စဥ္စားသံုးေနတဲ့ အစားအေသာက္မ်ားကို ေရြးခ်ယ္စိစစ္ျပီး စားသံုးေနထိုင္ၾကမယ္ဆိုရင္ အေပၚကဆိုခဲ့တဲ့ ျပႆနာမ်ားနဲ့ စည္းတစ္ဖက္ျခားေနပါလိမ့္မယ္။

ေတာက္ပတဲ့ အၿပံဳးပုိင္ရွင္မ်ားျဖစ္ေစဖုိ႔

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Thursday, January 24, 2013 at 2:32pm

သန္မာတဲ့သြားေတြဟာ က်န္းမာတဲ့အေျခအေနကုိ ေဖာ္ညႊန္းပါတယ္။ သြားေတြက်န္းမာမွ ကုိယ္စားခ်င္တာ စားလုိ႔ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ကုိယ္ခံစားခ်င္တဲ့ အရသာကို ျမည္းစမ္းႏုိင္ၾကမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ သြားဟာ ခႏၶာကုိယ္အတြက္ အရမ္းအေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါ႔အျပင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အလွအပကိုလည္း သြားဟာ အဓိက ပံ့ပုိးေပးႏုိင္ပါတယ္။ ႐ုပ္ဘယ္ေလာက္လွလွ၊ သြားမလွ၊ သြားေခ်းထူ၊ သြားက်ိဳးေနရင္ ႐ုပ္ရဲ႕အလွကုိ ေကာင္းစြာ ပ်က္စီးေစႏုိင္ပါတယ္။ သြားဟာ က်ိဳးေနျခင္း၊ ပဲ့ေနျခင္း၊

ခံတြင္းပ်က္ေနသူမ်ား အစာစားခ်င္စိတ္ ျပန္ေကာင္းလာေစရန္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Wednesday, January 23, 2013 at 10:16pm

ေရာဂါေဝဒနာ တစ္ခုခုကို ခံစားေနရၿပီး က်န္းမာေရး မေကာင္းသူေတြဟာ ခံတြင္းပ်က္ၿပီး အစာစားခ်င္စိတ္ ေလ်ာ့နည္းတာေၾကာင့္  ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေတြ ေလ်ာ့က်လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေလ်ာ့က်ၿပီး ေရာဂါေဝဒနာကို ခံႏိုင္ရည္ရွိမႈ ေလ်ာ့နည္းလာၿပီး ပိုမို ေနထိုင္မေကာင္းတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမျဖစ္ေစဖို႔ အစာစားခ်င္စိတ္ ျပန္ေကာင္းလာေအာင္ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

ေျပာင္းဖူး၏ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Wednesday, January 23, 2013 at 9:01pm

ေျပာင္းဖူးမွာ အာဟာရ ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳး ေက်းဇူး
မ်ားစြာ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ ေျပာင္းဖူးမွာ ဗီတာမင္ B1 ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္တည္ေဆာက္ၿဖိဳခြဲမႈမွာ အသံုးျပဳႏိုင္သလို ဗီတာမင္ B5 ပါဝင္မႈေၾကာင့္ ဇီဝကမၼဆိုင္ရာ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြမွာ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။ ေဖာလိတ္ ပါဝင္တာ ေၾကာင့္ ဆဲလ္သစ္ေတြ ျဖစ္ေပၚေစသလို ဗီတာမင္စီပါဝင္မႈေၾကာင့္ ေရာဂါေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္မေကာင္းသူမ်ား ေကာ္ဖီ မေသာက္သင့္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 22, 2013 at 5:30pm

ေက်ာက္ကပ္နဲ႔ ဆက္စပ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ ရွိရန္ အလားအလာ မ်ားသူမ်ား အေနနဲ႔ ေကာ္ဖီ မေသာက္သံုးသင့္ ဘူးလို႔ ေဆးပညာရွင္န႔ဲ ေက်ာက္ကပ္ အထူး ကု ဆရာဝန္မ်ားက တိုက္တြန္း သတိေပးပါတယ္။ ေကာ္ဖီဆုိတာ ထက္ ကဖင္းဓာတ္ကို ဆိုလုိျခင္း ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ေခ်ာကလပ္ နဲ႔ လက္ဘက္ရည္တို႔လည္း ပါဝင္ပါတယ္။

မူးေနာက္ေနာက္ (မူးေ၀)ျဖစ္ရျခင္းအေၾကာင္းရင္းမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 22, 2013 at 2:21pm

မူးေနာက္ေနာက္ ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ပတ္ဝန္းက်င္ တစ္ခုလံုး ခ်ာခ်ာလည္ေန သလိုမ်ိဳး ျဖစ္ေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ အန္ခ်င္ ေလာက္တဲ့ အထိ မူးေနတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေခါင္းမူးတာဟာ ဘယ္လိုမွ ခံစားလို႔ မေကာင္းတဲ့ အရာပါ။ ေခါင္းမူးျခင္းျဖစ္ရျခင္း အေၾကာင္းရင္းေတြနဲ႔ ကၽြန္မတို႔အေနနဲ႔ ဘာလုပ္လို႔ရႏိုင္သလဲ ဆိုတာကို ၾကည့္ရေအာင္

တိုတိုထြာထြာျမန္မာ႔ေဆးျမီးတိုမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 22, 2013 at 5:02am
      

ဆီးေအာင့္ေရာဂါ အတြက္......

ေယာက်ာၤးဆီး ၊ မိန္းမ မီး " ဆိုေသာစကားရွိပါသည္။ ေယာက်ာၤးသားမ်ား အဖို့ ဆီးေရာဂါဟာ အလြန္ပဲ ေၾကာက္စရာေကာင္းပါတယ္။ ဆီးေရာဂါေအာင့္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္း ေစေသာေဆးနည္းမွာ.............. ၾကံရည္ကိုတစ္ဖန္ခြက္ မွာ အၿပည့္ထည့္ပါ။ ၿပီလွ်င္ ဇာတိပၹဳိလ္သီးကို (၅)ပံု (၁)ပံု ေသြး၍ ထည့္ေမႊၿပီး ေသာက္လိုက္ပါ။ဆီးေအာင့္ေရာဂါ

ေက်ာက္ဖရုံသီး ( Benincasa Cerifera ) ဂုဏ္သတၱိ

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 22, 2013 at 4:27am

မ်ားေသာအားျဖင့္ အသီးကုိ သုံးရသည္။ ခ်ိဳ၏။ အမွည့္ အနည္းငယ္ဖန္၏။ ေအး၏။ (အစိမ္း) အနည္းငယ္ေအး၏။ ၀ိပါက ခ်ိဳ၏ ။

ဝ လုိသူ ပိန္ခ်င္သူ ဗုိက္ေခါက္ထူ ဗုိက္ပူမ်ား အတြက္ ...... ( က်ားမ မေရြး သုံးေဆာင္ေပး )

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 22, 2013 at 4:04am

ဝ လုိသူ ပိန္ခ်င္သူ ဗုိက္ေခါက္ထူ ဗုိက္ပူမ်ား အတြက္ ...... ( က်ားမ မေရြး သုံးေဆာင္ေပး )......

ပိန္ေနသူမ်ား ၀ေစသည္ ..

ေရွးေရွးေသာ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားကေတာ့ ညေနပိုင္းမွာ သံပုရာသီး( ၁) လုံးႏွင့္၊ ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ( ၃ ) ဇြန္းေလာက္ကို ဖန္ခြက္ႀကီး တခုထဲမွာ ထည့္ၿပီး ေရေႏြးအျဖဴႏွင့္ သမေအာင္ ေမႊကာ သၾကားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္ေလ့ရွိခဲ့ၾကတယ္၊ ေရာဂါ မ်ိဳးစုံကုိ ကာကြယ္နုိင္သလို၊ ညေနပိုင္းမွာလည္း ဗိုက္မဆာေတာ့ဘူး၊ သံပုရာက ေလကုိ နုိင္သလုိ ပ်ားရည္ကလဲ

အမ်ဳိးသမီးမ်ားကို ဝမ္းဗုိက္နာက်င္ေစၿခင္း အေႀကာင္းရင္း ( ၅ ) ခ်က္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 10:46am


အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ဗိုက္ေအာင့္ျခင္း အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာျဖစ္တတ္တဲ့ ဗိုက္ေအာင့္ဗိုက္နာျခင္းဟာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းရင္း ငါးရပ္ေၾကာင့္ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 10:28am


အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္း မ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ ဆန္ေဆးရည္ ……..

အစာအိမ္ေရာဂါခံစားရသူမ်ားသည္ အစားစာေလာင္ၿခင္း မၿဖစ္ေစရန္အတြက္ စားစရာမ်ားကုိကုိယ့္ႏွင့္မကြ ေဆာင္ထားႀကသည္မွာမ်ားႀကပါသည္ …သင္သည္ ယခုဆန္ေဆးရည္ကုိ ေန ့စဥ္ပုံမွန္ေသာက္သုံးပါက အစားအစာေဆာင္ရၿခင္းႏွင့္ အစာအိမ္ေအာက္ၿခင္း နာၿခင္းမ်ား မရွိေတာ့ပါ ။

ေကာင္းက်ဳိးမေပးသည့္ ေဆးလ္ိပ္ေႀကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 10:08am


ေကာင္းက်ဳိးမေပးသည့္ ေဆးလ္ိပ္ေႀကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲ ျဖစ္တတ္ေသာေရာဂါမ်ား

(၁)ေဆးလိပ္နွင့္ အစာအိမ္နာ

ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးသူေတြမွာ အစာအိမ္နာျဖစ္သြားမွဳ ့ဟာ နွစ္ဆသာတယ္လို့ဆိုပါတယ္။ ေလ့လာခ်က္အေတာ္မ်ားမ်ားအရ ေဆးလိပ္ကို နွစ္ရွည္လမ်ား ေသာက္သုံးျခင္းဟာ အစာအိမ္ရဲ့ နံရံ၊ ေသြးစီးဆင္းမွဳ ့ကိုေၿပာင္းးလဲေစျပီး အစာအိမ္ေယာင္ယမ္းမွဳ ့ကို ျဖစ္ေစတယ္လို့သိရပါတယ္။ အဲဒီအျပင္ကို ေဆးလိပ္ေသာက္သုံးျခင္းဟာ

Computer ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကိုဘယ္လိုကာကြယ္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 9:45am


Computer ဆက္တိုက္သုံးေနသူမ်ား မ်က္စိကိုဘယ္လိုကာကြယ္ထိန္းသိမ္းၾကမလဲ...

ယေန. အုိင္တီေခတ္ႀကီးမွာ လူႀကီးေရာ လူငယ္ပါ ကြန္ပ်ဴတာ ျဖင့္ ေနစဥ္ ရက္ဆက္ အလုပ္လုပ္ကုိင္ ေနက်ရျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိ ခြ်တ္ယြင္း၊ အားနည္းျခင္း တုိ.ျဖစ္ေပၚလာတာ ထူးဆန္းတဲ့ အရာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီလုိ မခြ်တ္ယြင္း၊ အားမနည္းေအာင္ .ဘယ္လုိကာကြယ္ၾကမလဲ။

ႏြားႏို႔ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 9:31am

ႏြားႏို႔၊ ႏို႔မႈန္႔ကို ေသာက္သံုးျခင္းအားျဖင့္ အ႐ိုးပြျခင္းႏွင့္ ကင္ဆာေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္း အာဟာရဆိုင္ရာ ဆရာဝန္ႀကီး ေဒါက္တာေဒၚဝင္းဝင္းျမင့္က ေျပာပါသည္။

အမ်ဳိးသမီးမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုးအစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Monday, January 21, 2013 at 9:15am

အဆီနည္းအသား

လစဥ္ရာသီလာတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ပိုမိုေသြးအားနည္းတတ္ပါတယ္။ ေသြးထဲမွာ သံဓာတ္ပမာဏ ေလ်ာ့နည္းတာဟာ အလြန္အမင္းပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သံဓာတ္ေကာင္းေကာင္း ရရွိဖို႔ အဆီနည္းအသားကို စားေပးပါ။

အိပ္ရာထခ်ိန္ ခါးမနာေစလိုလွ်င္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 15, 2013 at 6:33pm

မနက္အိပ္ရာထတဲ့ အခ်ိန္မွာ ခါးနာၿပီး ေန႔လယ္ပိုင္းမွာ ေကာင္းေနတာက အိပ္တာ ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္သလို ကိုယ္အိပ္တဲ့ ေမြ႕ရာ၊ ခုတင္နဲ႔  အိပ္ရာေတြက ကိုယ္နဲ႔ အဆင္မေျပတာေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္တာေၾကာင့္ ခါးေတာင့္တာနဲ႔ ခါးနာတာေတြ ျဖစ္တတ္တဲ့ သူေတြကို ဆရာတို႔က ဘယ္လို အႀကံေပးလဲဆိုေတာ့

ဇာတိပၹိဳလ္သီး၏ က်န္းမာေရး အက်ဳိးေက်းဇူးမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, January 15, 2013 at 6:00pm

ဇာတိပၹိဳလ္သီးရဲ႕ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို သိႏိုင္ေအာင္ ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။

(၁) ဝက္ၿခံ အဖုအပိမ့္ေတြကို သက္သာေစပါတယ္

ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန္႔ကို ႏြားႏို႔အနည္းငယ္နဲ႔ ေစးပ်စ္တဲ့ အရည္ရေအာင္ေဖ်ာ္ပါ။ ၿပီးရင္ ဝက္ၿခံအဖုအပိမ့္ေတြေပၚလိမ္းပါ။ ဇာတိပၹိဳလ္သီးမွာ ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္

အသားအေရပ်က္စီးရေသာ အေၾကာင္း ရင္းႏွင့္ ျပန္လည္ ျပဳျပင္နည္းမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Sunday, January 6, 2013 at 10:44am 

ေကာင္းမြန္လွပတဲ့ အေရျပား ဆိုတာ အျပစ္အနာအဆာ ကင္းၿပီး ေခ်ာေမြ႕တင္းရင္း ေနတာ မ်ိဳးပါ။ အသားအေရ ပ်က္စီးၿပီဆိုရင္ေတာ့ အေရျပားေျခာက္ ေသြ႕ေနတတ္တာ၊ ၾကမ္းတမ္းတာ၊ ကြဲအက္လြယ္ တာ၊ ဝက္ျခံေပါက္တာ၊ အေရးေၾကာင္းေပၚတာ၊ ၾကည္လင္မႈမရွိတာ စတဲ့ ျပႆနာေတြ ေပၚလာပါေတာ့တယ္။

အသည္းကင္ဆာေရာဂါဆိုတာ ဘာလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Sunday, January 6, 2013 at 10:01am

ေရာဂါလကၡဏာကေတာ့ ဘယ္လုိ ့ၿဖစ္တာလည္း ဆုိရင္ ၀မ္းဗိုက္ညာဘက္တစ္ျခမ္းေအာင့္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ အဲဒီေနရာမွာ အလံုးေပၚလာတတ္ပါတယ္။ က်န္းမားေရးအတြက္ ေသြးစစ္ ၾကည္႔လုိက္ပါက ေသြးမ်ားထဲ့တြင္ အယ္လဖာဖီတိုပ႐ိုတင္း (Alphafeto Protein-AFP) 500ng/ml ထက္မ်ားေနၿပီးဆုိရင္ အသည္းကင္ဆာျဖစ္ႏိုင္ေခ် ေတာ္ေတာ္မ်ားေနပါတယ္ ။ (Utrasound) ဗိုက္ကို႐ိုက္ၾကည့္ရင္ အသည္းကင္ဆာအလံုးကို ေတြ႕မွာေပါ့။ ထပ္မံၿပီး ပုိမုိေသခ်ာေအာင္ စစ္ခ်င္တယ္ ေသခ်ာတိက်မွဳ ့ၿဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ (CT Scan) ႐ိုက္ႀကည့္လုိက္ပါက အားလုံးရွင္းရွင္းလင္းလင္း အသည္းၿဖစ္ေနတာကုိ အၿမင္ရွင္းစြာ ေတြ ့ၿမင္နုိင္ပါလိမ့္မည္ ။

ကင္ဆာေဘးဆိုးကို ကာကြယ္ႏိုင္မယ့္ အသီးအႏွံ ( ၁၀ ) မ်ိဳး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Sunday, January 6, 2013 at 9:46am 

( ၁ ) ပန္းေဂၚဖီစိမ္းႏွင့္ ေဂၚဖီထုပ္

ပန္းေဂၚဖီစိမ္း၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ Brussel (ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္)၊ ပဲပင္ေပါက္၊ပန္းေဂၚဖီ၊ ကိုက္လန္၊ မုန္ညင္းမက္ေစ့စားျမန္ ရည္ႏွင့္ မုန္လာဥ စသည္တို႕ျဖစ္ပါသည္၊ အဲဒီဟင္းသီဟင္းရြက္ေတြထဲက ကင္ဆာကို တိုက္ခိုက္ေပးႏိုင္မဲ့ ဓာတ္ သဘာ၀ပစၥည္းေတြ အမ်ားအျပား ပါ၀င္ေနခဲ့ပါတယ္၊ အဆိုပါ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြထဲက ရရွိမယ့္ အင္ဇိုင္းေတြကပဲ ကင္ဆာျဖစ္ေစမယ့္ ကာစီႏိုဂ်င္ေတြကို ပယ္ဖ်က္ေပးခဲ့ပါတယ္။

အသားအေရကို ဆိုးက်ဳိးေပးေသာ အရာငါးမ်ဳိး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 6:42pm

(၁) အမူအက်င့္

တခ်ဳိ႕ေတြက မ်က္ေမွာင္ က်ဳံ႕ၾကည့္တာ၊ နဖူးကို တြန္႔ၾကဳတ္တာ စတဲ့ အမူအက်င့္ေလးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။  ဒါ့အျပင္ ညအိပ္တဲ့အခါ ေဘးေစာင္း အိပ္တာက သင့္အသားအေရကို အသက္ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အေရးေၾကာင္းေတြ ေပၚေစပါတယ္။

အထူးသတိထားရမဲ႔ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္း အမွား ကိုးရပ္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 6:29pm 

အမ်ဳိးသမီးအမ်ားစု ျဖစ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြမွာ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ဖို႔ဆိုတဲ့ အခ်က္က ထိပ္ဆံုးက ပါဝင္ေနပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အသားအေရ လွပအျပစ္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ ဆိုတာကို  အမ်ဳိးသမီးေတြက စူးစမ္းေလ့လာတတ္ၾကပါတယ္။ အဲဒီအခါ အသားအေရနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မလုပ္သင့္တဲ့ အမွားေတြေကာ၊ လုပ္သင့္တဲ့ အရာေတြပါ သိလာၿပီး လက္တည့္စမ္းမိတတ္ၾကပါတယ္။ မလုပ္သင့္တဲ့ အမွားေတြကို လုပ္ၿပီးကာမွ အသားအေရ ထိခိုက္တာေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ မျဖစ္ေစဖို႔ ေအာက္ပါအခ်က္ ကိုးသြယ္ကို သတိထားေစခ်င္ပါတယ္။

အမ်ဳိးသားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားေသာ ေဟာက္ျခင္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:28pm

ေဟာက္သံထြက္တာဟာ မိမိနဲ႔အတူ အိပ္စက္သူကို အိပ္ေရးပ်က္ေအာင္ အေႏွာင့္အယွက္ ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ စိတ္ ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာ ျပႆနာ တစ္ရပ္ပါ။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ ေဟာက္ျခင္းအေၾကာင္း ေလ့လာသိရွိထားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

အူမႀကီးကင္ဆာကို ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ႏိုင္ေစမည့္ သဘာဝအစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:02pm 

အစိမ္းေရာင္ သဘာ၀အပင္မ်ား

Harvard တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာမႈ အႀကံျပဳခ်က္အရ ဆလတ္ရြက္ ေန႔စဥ္စားသူေတြဟာ အူမႀကီးကင္ဆာျဖစ္ႏႈန္း ၇၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစတယ္လို႔ ဆိုလိုပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အစိမ္းေရာင္အရြက္ေတြမွာ ပါ၀င္တဲ့ Carotenoids နဲ႔ စြမ္းအင္ျပည့္ အင္ဒီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက အူနံရံက ဆဲလ္ေတြရဲ႕လုပ္ေဆာင္ခ်က္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကင္ဆာျဖစ္ေစတဲ့ အရာေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတာ ေၾကာင့္ပါ။ ဟင္းႏုနယ္၊ ပန္းေဂၚဖီစိမ္းနဲ႕ ေဂၚဖီစိမ္းထုပ္ေတြမွာ Carotenoids ေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။

ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ေရာဂါဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ရေလေအာင္

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 4:46pm 

အမ်ိဳးသမီးေလးေယာက္မွာ အနည္းဆံုးတစ္ေယာက္ခန္႔ဟာ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာကို ပံုမွန္ခံစားရေလ့ ရိွပါတယ္။ ေလ့လာမႈေတြအရ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္သူေတြရဲ႕ ၉၁ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ ထိထိေရာက္ေရာက္ သက္သာမႈ မရရိွဘူးလို႔ သိရပါတယ္။ ေခါင္းတစ္ျခမ္းကိုက္ ေဝဒနာမခံစားရေအာင္ ေအာက္ပါတို႔ကိုျပဳလုပ္ၾကည့္ပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဆင္းႏိုင္ေသာ အစားအစာမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 3:47pm 

ေနာက္ဆံုးေလ့လာမႈေတြအရ တခ်ဳိ႕အစားအစာေတြဟာ ဆာေလာင္မႈကို ေပ်ာက္ကင္းေစၿပီး ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈ ျမန္ဆန္ကာ အဆီေတြျမန္ျမန္ ေလာင္ကၽြမ္းေစႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ေအာက္ပါအစားအစာေတြကို ၾကည့္ၿပီး သင့္ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၀ ေပါင္၊ ေပါင္ ၂၀၊ ေပါင္ ၃၀ ဒါမွမဟုတ္ ဒီေပါင္ခ်ိန္ေတြထက္ ပိုေလ်ာ့ေအာင္ ျပဳလုပ္ပါ။

အမ်ိဳးသားက်န္းမာေရးအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 5:58am

ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ ဘဝသက္တမ္းက အမ်ိဳးသမီးေတြ ထက္ ငါးႏွစ္ပိုနည္းေလ့ ရွိပါ တယ္။ အမ်ိဳးသားေတြက စိတ္ဖိစီးမွု အဆင့္ျမင့္မားျပီး က်န္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈခံယူဖို႔ ပိုမိုေႏွာင့္ေႏွး တြန္႔ဆုတ္တတ္ တဲ့အတြက္ က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈ ျဖစ္လြယ္ရတာပါ။ အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရးအေပၚ သက္ေရာက္မႈရွိတဲ့ အခ်က္ေတြထဲမွာ သင့္ေတာ္တဲ့အစာ၊ အာဟာရနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။ အမ်ိဳးသားေတြရဲ႕ အာဟာရ လိုအပ္ခ်က္က အမ်ိဳးသမီးေတြနဲ႔ မတူပါဘူး။

လႈပ္ရွားမႈနည္းေသာ ေနထိုင္မႈပံုစံေၾကာင့္ သင့္က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ႏိုင္သည္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Saturday, January 5, 2013 at 4:43am

အထိုင္မ်ားတာက သင့္က်န္းမာေရး အတြက္ မေကာင္းသလို မတ္တတ္ ရပ္တာ မ်ားရင္လည္း ေျခသလံုး ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္ တင္းတာ၊ ေျခဖဝါးေတြ က်ိန္းတာ၊ ေျခဖေနာင့္နာတာေတြ ခံစား ရႏိုင္တာေၾကာင့္ သင့္တစ္ေန႔တာမွာ မတ္တတ္ရပ္တာနဲ႔ ထိုင္တာကို မွ်ေျချဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္တဲ့အခါ သင့္ခႏၶာ ကိုယ္က ၾကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းေနတာေၾကာင့္ တက္ၾကြ လန္းဆန္းမႈမရွိ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။

ခ်စ္စရာ့ဆံပင္ေလးေတြျဖစ္ေစခ်င္လို႔ပါ

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 1:54pm 

ခ်စ္စရာ့ဆံပင္ေလးေတြ

၁။ Silicon သံုးၿပီး ဆံပင္ထူေအာင္ ဖန္တီးပါ။

ဆံပင္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး မိန္းကေလးေတြ အမ်ားဆံုး ညည္းၾကတဲ့အထဲမွာ ဆံပင္ပါးျခင္းကလည္း ျပႆနာတစ္ခုပါ။ အဲဒါ ကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းရမယ္ဆုိတာကို သိတဲ့မိန္းကေလးကလည္း နည္းနည္းပါးပါးပဲ ရွိပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတုိင္း ဆံပင္ ေပ်ာ့ေဆးေတြကို အမ်ားႀကီးသံုးတာဟာ ဆံပင္ကို အံုမထူေစဘဲ ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစတာပဲ ရွိပါတယ္။ ေကာင္းတာကေတာ့ Silicon ပါတဲ့ ဆံပင္ေပ်ာ့ေဆးကို ေရြးသံုးပါ။ Silicon လို႔ ေျပာလိုက္တာနဲ႔ သင္ဘာကို စဥ္းစားမိပါသလဲ။ 

တုပ္ေကြးေကြးတဲ့အခါဘယ္လိုစားေသာက္ၾကမလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 1:25pm 

တုပ္ေကြးျဖစ္ေစတဲ့ Influenza ဆုိတဲ့ ဗုိင္းရပ္စ္ပိုးေတြဟာ ေဆာင္းရာသီနဲ႔ မုိးရာသီေတြမွာ ပိုၿပီး ထႂကြေသာင္းက်န္း တတ္လို႔ အဲဒီရာသီေတြမွာ လူေတြက ႏွာရည္တရႊဲရႊဲ၊ ကုိယ္လက္ကိုက္ခဲၿပီး ခ်မ္းစိမ့္စိမ့္ တုပ္ေကြးမိတတ္ၾကပါတယ္။ ေခ်ာင္း ကဆုိး၊ လည္ေခ်ာင္းကနာ၊ တစ္ကိုယ္လံုးႏုံးခ်ိၿပီး ဘာမွမလုပ္ခ်င္၊ မကိုင္ခ်င္ဘဲ အိပ္ရာထဲမွာပဲ ေခြေနခ်င္စိတ္ေပါက္လာတတ္ ၾကပါတယ္။ 

ေခါင္းကိုက္လွ်င္ အစာေၾကေဆး စားပါ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:54pm 

အေၾကာတက္၊ အဆစ္ကိုက္၊ အဆစ္ေရာင္၊ ေလးဖက္နာ ဟူေသာ ေရာဂါမ်ားမွာ တစ္ခုျဖစ္လွ်င္ ဆက္၍ ျဖစ္ေလ့ရွိေသာ ညီေနာင္ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။  ေခါင္းကိုက္ျခင္းသည္ တစ္ခါတရံ ထိုအေၾကာအဆစ္ ေရာဂါမ်ား၏ ေနာက္ဆက္တြဲ ေရာဂါ ျဖစ္ေလ့ရွိသည္။ အေၾကာအဆစ္ ေရာင္ေသာ ေရာဂါမ်ားဟု အမည္တပ္ေသာ္လည္း အတြင္းပိုင္းတြင္ ေသြးေၾကာမ်ားပါ ေရာင္ေလ့ရွိသည္။ အထိမခံႏုိင္ျဖစ္ကာ နီရဲၿပီး ေရာင္ေနေသာ

ဆံပင္က ေဗာက္ အေၾကာင္းႏွင့္ ေဗာက္ႏွိမ္နင္းေသာ သဘာ၀ပစၥည္းမ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:36pm

ပခံုးေပၚက (သို႔မဟုတ္) ဆံပင္ေတြၾကားက အ၀ါေရာင္အဖတ္ေတြ၊ ပါးပါးလႊာလႊာအျဖဴဖတ္ေတြဟာ ေဗာက္ရဲ႕ သက္ေသပါ။ တကယ္ေတာ့ ေဗာက္ဆုိတာ သင့္ဦးေရျပားေပၚက အေရျပားဆဲလ္ေတြေသဆံုးၿပီး ကြာက်လာတာပါ။ ေဗာက္ ရွိၿပီဆိုရင္ ဦးေရျပားမွာ အကြက္ေသးေသးေလးေတြေပၚလာၿပီး ယားယံေနပါတယ္။ ဦးေရျပားနီရဲတာ၊ က်ိန္းစပ္တာေတြ လည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ ယားလို႔ကုတ္မိတဲ့အခါ အျဖဴဖတ္ေတြ ကြာက်လာပါတယ္။ အမည္းေရာင္ အက်ႌ၀တ္မိတဲ့ေန႔မ်ဳိးဆို ပိုလို႔သိသာပါလိမ့္တယ္။ ေဗာက္နဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အေမးမ်ားတဲ့ေမးခြန္းေတြကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။

က်န္းမာတဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ျဖစ္ေအာင္ ဘာ ေတြ စားၾကမလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 12:02pm 

မိန္းကေလးတုိင္း အသားအေရ၏ ေကာင္းျခင္းႏွင့္ ျပည့္စံုခ်င္ပါတယ္။ ၾကည္လင္လတ္ဆတ္ ႏုပ်ဳိၿပီး ရွိရင္းစြဲအသက္ကို ခန္႔မွန္းလို႔မရေအာင္ တကယ့္ အံ့ဖြယ္အသားအေရမ်ဳိးကို ပိုင္ဆုိင္ခ်င္ၾကပါသလား? အဲဒီလိုလွဖို႔ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ ဘာမိတ္ကပ္လိမ္းလိုက္တယ္ဆုိတာထက္ သင့္ ထမင္းပန္းကန္ထဲမွာ သင္ဘာေတြထည့္ၿပီး စား လိုက္တယ္ဆုိတာက ပိုအေရးပါလာပါတယ္။ သင္စားလိုက္သမွ် အစားအစာတုိင္းဟာ သင့္ကို တစ္ေန႔တာလႈပ္ရွားဖို႔၊ စြမ္းအင္ေပးဖို႔၊ ခႏၶာကိုယ္ တြင္း အစိတ္အပိုင္းေတြကို အားျဖည့္ေပးဖို႔တင္ မဟုတ္ဘဲ ျပင္ပ႐ုပ္သြင္ကိုပါ လႊမ္းမုိးေျပာင္းလဲပစ္ပါတယ္။ “က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားေလေလ၊ သင့္ အသားအေရက ပိုမိုၾကည့္ေကာင္း ေတာက္ပေလေလ” ျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ကင္းစင္ေစမည့္ အစားအေသာက္မ်ား

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 11:42am 

ခႏၶာကိုယ္တြင္းရွိ အဆိပ္အေတာက္ေတြ ကင္းေဝးေစဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တာ၊ အရက္ကို ေရွာင္တာ၊ အခြံခၽြတ္ထားတဲ့ သၾကားျဖဴေတြကို မစားတာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစာေတြစားတာ စတဲ့ နည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။  ဒီလိုနည္းလမ္းေတြ အျပင္ ကိုယ္တြင္း သဘာဝက်က် သန္႔စင္ေစတဲ့ အစြမ္းရရွိေစဖို႔ ေအာက္ပါ အစားအေသာက္ေတြကို သင္စားတဲ့ အစာထဲ ထည့္စားေပးသင့္ပါတယ္။

ေကာ္ဖီ ၏ အသံုး၀င္ပံုအမ်ဳိးမ်ဳိး

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 6:18am

ေကာ္ဖီကို လူတိုင္းနီးပါး ၾကိဳက္ၾကမယ္၊ ေသာက္ၾကမယ္ ထင္တယ္။ ေကာ္ဖီခါးခါးကို လူ႔ဘ၀ ဒါမွမဟုတ္ အခ်စ္နဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ျပီး လူေတြက ကဗ်ာေတြ စပ္ၾကတယ္။ ၀တၳဳေတြ ေရးၾကတယ္။ အေလွာ္ခံ၊ အမႈန္႔ၾကိတ္ခံရျပီး ေရေႏြးပူပူ ေလာင္းထည့္လိုက္မွ သင္းၾကိဳင္တဲ့ ရနံ႔ထြက္လာတဲ့ ေကာ္ဖီကို လူ႔ဘ၀အတြက္ သခၤန္းစာအျဖင့္ ဥပမာေပးၾကတယ္။ အခုလည္း ဖတ္ဖူးတဲ့ ေကာ္ဖီနဲ႔ ေကာ္ဖီမႈန္႔ရဲ႕ အသံုး၀င္ပံုတစ္ခ်ဳိ႔ကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။

ဂ်င္ဆင္းဆိုတာဘာလဲ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:57am

ဂ်င္ဆင္းဆိုတာ အုပ္စုက Panax genus ၿဖစ္ၿပီး မ်ိဳးရိုးက Araliaceae ၿဖစ္ပါတယ္ ။ လတ္ဆတ္တဲ့ အၿမစ္ေတြ နဲ႔ ေၿဖးေၿဖးခ်င္းရွင္သန္ၾကီးထြားတတ္တဲ့ perennial အပင္မ်ိဳးၿဖစ္ၿပီး အာရွအေရွ႕ဖက္ အထူးသၿဖင့္ အေရွ႕ေၿမာက္ ပိုင္း တရုတ္ ၊ ကိုရီးယား ၊ ဆိုက္ေဘးရီးယား အေရွ႕ပိုင္းေတြမွာ ေပါက္ေရာက္ရွင္သန္ပါတယ္ ။ ေတာင္ဖက္ အက်ဆံုး ေအးခဲေဒသ ဂ်င္ဆင္းမ်ိဳးၿဖစ္တဲ့ Panax vietnamensis ကိုေတာ့ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွာေတြ႔ ရပါ တယ္ ။ Siberian ginseng ကေတာ့တကယ့္ဂ်င္ဆင္းအစစ္မဟုတ္ပါဘူး ။ ကဲ ဂ်င္ဆင္းအေၾကာင္းကို ဒီထက္ ပိုၿပီးေလ့ လာၾကည့္ရေအာင္ ။

အံ့ဖြယ္ေက်ာက္ခ်ဥ္အစြမ္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:40am 

ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာ သဘာဝတြင္းထြက္ပစၥည္းတစ္ခု ၿဖစ္ပါတယ္။ သူမွာ အလူမီနီယမ္ဆာလဖိတ္နဲ႔ ပိုတတတက္ဆီယမ္ဆာလဖိတ္ ၿဒပ္ေပါင္းေတြ ပါဝင္ပါတယ္။

ေက်ာက္ခ်ဥ္ကို ေရွးေဟာင္း အာယုေဗဒ ေဆးပညာရွင္ၾကီးေတြက သီဝနတ္ဘုရားနဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္း တင္စားေလ့

ရွိပါတယ္။ အဆိပ္ဟူသမွ်ဟာ သီဝနတ္ဘုရားရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ေပၚ က်ေရာက္သြားတာနဲ႔ တစ္ၿပိဳင္နက္ အဆိပ္ေၿပသြားၾကရပါတယ္။ ေက်ာက္ခ်ဥ္ဟာလည္း အဆိပ္ေၿပ ေစတဲ့ သတၱိရွိတဲ့ အတြက္ သီဝနတ္ဘုရား

နဲ႔ ခိုင္းႏႈိင္းတာ ၿဖစ္ပါတယ္။

အသားအေရ ျပႆနာေတြကို အစားအစာနဲ႔ ကုသရေအာင္

by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:22am 

အသားအေရ ျပႆနာေတြကို အစားအစာနဲ႔ ကုသရေအာင္ .................

အလွကုန္ပစၥည္းေတြနဲ႔ အသားအေရထိန္း ပစၥည္းေတြဟာ အသားအေရ ျပႆနာကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာ ေစေပမယ့္ အသားအေရ က်န္းမာလွပဖို႔ရာ အတြက္ အစား အစာေတြရဲ႕ အခန္းက႑ကိုလည္း ေမ့မထား သင့္ပါဘူး။ သင့္အသားအေရက ပံုမွန္ထက္ပိုေျခာက္ေသြ႕ ေနရင္ ပိုအဆီျပန္ ေနရင္၊ ပိုနီရဲေနရင္၊ ပိုအိုမင္းေနရင္ အဲဒီ ျပႆနာေတြကို ကူညီေျဖရွင္း ေပးႏုိင္မယ့္ အစားအစာေတြကို စားသံုးေပးဖို႔ လိုပါတယ္။

စပ္ေပမဲ႔ င႐ုတ္သီး ( Chilli )စားေပးပါ

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Friday, January 4, 2013 at 5:02am 

စပ္ေတာ့စပ္တယ္ င႐ုတ္သီး ( Chilli ) ..........

င႐ုတ္သီးဟာ စိုက္ပ်ိဳးရ လြယ္ကူတဲ့ အတြက္ ကမာၻတစ္ဝန္း ေဆးကုသရာမွာ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။ ေရွးလူႀကီးေတြဟာ င႐ုတ္သီးကို နာက်င္မႈ ေဝဒနာ သက္သာေအာင္မွ အစျပဳၿပီး ကာမရာဂ ႏုိးႂကြေစတဲ့ ေဆးအျဖစ္ ေရာဂါ အားလံုး အတြက္ အသံုးျပဳၾကပါတယ္။