လြယ္လြယ္ကူကူ အလွျပင္ၾကရေအာင္

လြယ္ကူေသာ အလွအပေရးရာ နည္းလမ္းမ်ား

by NANG KHA YEA on 24.10.2012

သင့္မ်က္ဝန္း ညႇိဳးႏြမ္းေနသလား

သင့္မ်က္ဝန္းက ေတာက္ပမႈကင္းၿပီး ညႇိဳးႏြမ္းကာ နီေနရင္ မ်က္စဥ္းေဆး ခတ္လိုက္ပါ။ သင့္ပိုက္ဆံအိတ္ ဒါမွမဟုတ္ အံဆြဲထဲမွာ မ်က္စိကို ေအးျမေစမယ့္ (စတီး႐ြိဳက္ လံုးဝမပါဝင္တဲ့) မ်က္စဥ္းေဆးကို ေဆာင္ထားသင့္ပါတယ္။


မ်က္ႏွာမွာ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ ကင္းလိုပါသလား

ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ က်ဥ္းလိုရင္ ဒါမွမဟုတ္ ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြ မရွိေအာင္ ကာကြယ္လိုရင္ သင္စားတဲ့ အစားအစာထဲမွာ သၾကားမပါေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ သၾကားျဖဴေတြကို စားတာမ်ားေလေလ၊ ေခၽြးေပါက္ ပိုက်ယ္လာေလေလ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ႏႈတ္ခမ္းသား ေျခာက္ေသြ႕ႏြမ္းနယ္ ေနပါသလား

လူအမ်ားစုရဲ႕ ႏႈတ္ခမ္းသားမွာ ဆဲလ္ေသေတြ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေသေတြ ကင္းေဝးေအာင္ ႏႈတ္ခမ္းသားကို သြားတိုက္တံအေဟာင္းနဲ႔ ေန႔စဥ္ ညင္ညင္သာသာ တိုက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုပြတ္တိုက္ၿပီးရင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးအဆီ လိမ္းထားလိုက္ပါ။

အသားအေရ စိုျပည္တင္းရင္းလိုသလား

သင့္မွာ အဆီျပန္တဲ့ အသားအေရရွိရင္ေတာင္ အိပ္ရာမဝင္ခင္မွာေတာ့ အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္ကို လိမ္းသင့္ပါတယ္။ အေရျပားမွာ အဆီေတြ ရွိတာေၾကာင့္ အေရျပား က်န္းမာေစ႐ံုသာမက အေရျပားအတြက္ လိုအပ္တဲ့ အစိုဓာတ္ကိုလည္း ရရွိကာ ႏုပ်ဳိတင္းရင္းေစပါတယ္။

ေရွ႕ဆံပင္အဖ်ား တိလိုပါသလား

အရင္ဆံုး အသြားထက္တဲ့ ကတ္ေၾကးတစ္လက္ေတာ့ ရွိသင့္ပါတယ္။ သင့္ေရွ႕ဆံပင္ေတြကို ေျခာက္ေအာင္ အရင္သုတ္ၿပီးမွ အဖ်ားေတြကို တိပါ။ အဖ်ားတိေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဆံပင္ကို သံုးပိုင္းခြဲသင့္ပါတယ္။ ၿပီးမွ တစ္ပိုင္းၿပီး တစ္ပိုင္း ညႇပ္ေပးပါ။

ေဗာက္ေပ်ာက္လိုသလား

အထူးေဖာ္စပ္ထားတဲ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ရွမ္ပူေတြမွာ ဆလီးဆလစ္အက္စစ္ ပါဝင္ေနပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္အေနနဲ႔ ႐ိုး႐ိုးေခါင္းေလွ်ာ္ရည္နဲ႔ ေလွ်ာ္ၿပီး ေဗာက္ေပ်ာက္လိုရင္ ဆလီးဆလစ္အက္စစ္ ပါဝင္တဲ့ အက္စ္ပရင္ ေဆးျပားႏွစ္ျပားကို ႀကိတ္ေျခၿပီး ရွမ္ပူထဲ ထည့္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ ဦးေရျပားမွာ သုတ္လိမ္းကာ တစ္မိနစ္ခန္႔ထားၿပီး ခါတိုင္း ေခါင္းေလွ်ာ္သလို ေလွ်ာ္ခ်လိုက္ပါ။

ၾကယ္စင္Ref:Good Health
 Source: http://news.yatanarpon.com.mm/news/review-63830
 http://www.facebook.com/notes/ေရႊၿမန္မာမ်ားအတြက္-shwebeauty