အလွအပ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္မ်ား

by nang kha yea on 26.11.2012

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း လိုက္နာဖို႔လိုၿပီး လုပ္ေဆာင္ရလြယ္တဲ့ နည္းလမ္းေတြပါ။  ဒီအခ်က္ေတြက အလွအပအတြက္ အေရးပါတဲ့ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ေတြ ျဖစ္ေနတာေၾကာင့္ ေရးသားလိုက္ပါတယ္။

(၁) နံပါတ္တစ္ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းေရး လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္

ဒီနည္းလမ္းက မ်က္လံုးကို ျပင္ဆင္ျခယ္သတဲ့ အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သံုးသင့္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုပါ။ ညေနဘက္ အျပင္ကေန အိမ္ကို ျပန္ေရာက္လာၿပီဆိုရင္ ဗက္ဆလင္း အလွဆီ (Vaseline) ကိုသံုးၿပီး မ်က္လံုးေပၚက မိတ္ကပ္ေတြကို ဖ်က္သင့္ပါတယ္။ ဒီအလွဆီက မ်က္လံုးကို ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေစဘဲ မ်က္လံုးတစ္ဝိုက္က ႏူးညံ့တဲ့အေရျပားကို အကာအကြယ္ေတာင္ ေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြ ကြဲအက္ေနရင္ ဗက္ဆလင္း အလွဆီကို လိမ္းပါ။ ၿပီးရင္ သြားတိုက္တံ အေဟာင္းတစ္ခုနဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြကို ႏွိပ္နယ္ ပြတ္တိုက္ ေပးရပါမယ္။ တစ္ေန႔ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးလိုက္ရင္ ႏႈတ္ခမ္းသားေတြက ပိုးသားလို ႏူးညံ့ေခ်ာေမြ႕သြားမွာပါ။

(၂) အလြယ္ကူဆံုး မ်က္လံုးျပင္နည္း

လြယ္ကူျမန္ဆန္တဲ့ မ်က္လံုးျပဳျပင္နည္းမွာ အဆင့္ေလးဆင့္ ပါဝင္ပါတယ္။

အဆင့္(၁) မ်က္ဝန္းတစ္ဝိုက္ကို ကြန္ဆဲလာလိမ္းပါ။ ဒါက မ်က္ကြင္းညိဳတာကို သက္သာေစပါတယ္။

အဆင့္(၂) မ်က္ခြံေပၚက အေရျပားကို သဘာဝအတိုင္း ၾကည့္ေကာင္းေအာင္အိုင္းရွဲဒိုး ခပ္ပါးပါး ျခယ္ပါ။

အဆင့္(၃) ေစ်းေပါတဲ့ ခဲတံအမ်ဳိးအစား အိုင္းလိုင္နာကို မသံုးပါနဲ႔။ အိုင္းလိုင္နာဘရပ္ရွ္ကို သံုးပါ။ အေရာင္ရင့္တဲ့ အိုင္းရွဲဒိုးကို လိမ္းထားရင္ အနက္ေရာင္ အိုင္းလိုင္နာကို သံုးၿပီး ျခယ္ပါ။ မ်က္ခြံအတြင္းထဲကို အိုင္းလိုင္နာျခယ္ရင္ မ်က္ဝန္းကို ေသးသေယာင္ ျဖစ္သြားေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မ်က္ေတာင္ၾကားမွာပဲ အိုင္းလိုင္နာကို ဆိုးေပးပါ။

အဆင့္(၄) မက္စ္ကာရာနဲ႔ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေပးတာက မ်က္လံုးကို ပိုႀကီးၿပီး ပိုေတာက္ပေစပါတယ္။ သင့္မ်က္ေတာင္ေတြက တိုၿပီးေျဖာင့္ေနရင္ မက္စ္ကာရာမသံုးခင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့စက္နဲ႔ အရင္ေကာ့ေပးပါ။

(၃) ဆံပင္ၾကည့္ေကာင္းေအာင္ ျပဳျပင္နည္း

ဆံပင္ပံုက ၾကည့္မေကာင္းဘူးထင္ရင္ ႐ႈပ္ပြေနတဲ့ ပံုစံမ်ဳိးျဖစ္ေအာင္ ဖြလိုက္ပါ။ ကပိုကယိုနဲ႔ ႐ႈပ္ပြေနတဲ့ ဆံပင္ေတြက ဆြဲေဆာင္မႈ အရွိဆံုးပါပဲ။ ဆံပင္ကုိ ရွည္လြန္း၊ တိုလြန္းတဲ့ ပံုစံေတာ့ မထားပါနဲ႔။

(၄) လက္ကိုင္အိတ္ထဲတြင္ မျဖစ္မေန ေဆာင္ထားသင့္ေသာ အလွကုန္ပစၥည္း

ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေတာင့္ ဒါမွမဟုတ္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး အဆီ (Lip Gloss) ျဖစ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္က အသားအေရလည္း လွတယ္ဆိုရင္၊ မနက္ကတည္းက မ်က္လံုးကို မက္စ္ကာရာလည္း ဆိုးထားတယ္ဆိုရင္ လက္ကိုင္အိတ္ထဲမွာ ဘာမွမပါခ်င္ေနပါေစ၊ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆးေတာင့္နဲ႔ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး အဆီကိုေတာ့ ထည့္ထားသင့္ပါတယ္။ အစာစားလို႔ ႏႈတ္ခမ္းနီ ပ်က္သြားရင္ ႏႈတ္ခမ္းဆိုးေဆး ျပန္ဆိုးလိုက္႐ံုနဲ႔ အလွျပင္ၿပီးစ ပံုစံလို ျဖစ္သြားမွာပါ။

(၅) မ်က္ႏွာေပၚက အျပစ္အနာအဆာ ဖံုးကြယ္နည္း

ကြန္ဆဲလ္လာကို သံုးရမယ္ဆိုတာေတာ့ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ အသံုးျပဳနည္းကေတာ့ လက္ခလယ္မွာ ဂြမ္းစတစ္စစြပ္ၿပီး ကြန္ဆဲလ္လာတို႔ကာ ဖံုးခ်င္တဲ့ အေရျပားေပၚမွာ ထိေတြ႕ေပးပါ။ ေနေရာင္ကာခရင္မ္ လိမ္းသလို၊ ေဖာင္ေဒးရွင္း မိတ္ကပ္ လိမ္းသလို ပြတ္ၿပီးလိမ္းရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။

(၆) အံ့အားသင့္စရာ အေကာင္းဆံုး အလွအပ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္ ႏွစ္ရပ္

ပထမ တစ္ခ်က္က အမ်ဳိးသမီး တစ္ဦးဟာ မိတ္ကပ္လိမ္းတာ နည္းေလေလ၊ ငယ္တယ္လို႔ ထင္ရေလေလပါပဲ။ ဒုတိယ တစ္ခ်က္ကေတာ့ အသားအေရကို ေကာင္းေကာင္းထိန္းသိမ္းတဲ့ အေလ့အထဟာ သင့္မ်က္ႏွာကို တကယ္ႏုပ်ဳိေစပါတယ္။ အသားအေရ ထိန္းသိမ္းရာမွာ ေန႔စဥ္ ေနေရာင္ကာ ခရင္မ္လိမ္းတာ၊ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါတဲ့ အစိုဓာတ္ထိန္း ခရင္မ္လိမ္းတာ၊ ညမအိပ္ခင္ မိတ္ကပ္ေတြကို ေသခ်ာဖ်က္တာနဲ႔ အေရျပား ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ေသခ်ာ ကုသမႈခံယူတာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဇြန္

Ref: Good Health 

source>>> http://www.yatanarpon.com.mm/sbnews/news-43120