သူေဌးေရာဂါ လို႔ ေခၚၾကတဲ႔ ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ုဳိေရာဂါ အေၾကာင္း

 by ပိုပိုေဇာ္(သဘာဝအားအင္) on Tuesday, December 18, 2012 at 2:39am 

** သူေဌးေရာဂါ **

- ဆီးခ်ဴိတယ္၊ ေသြးလည္းခ်ဴိတယ္၊ ဆီးပဲခ်ဴိတယ္၊ ေသြးမခ်ဴိဘူး၊ ေသြးခ်ဴိတယ္၊ ဆီးမခ်ဴိဘူးတဲ့။

- ဒီလိုအမ်ဴိးမ်ဴိး ရူပ္ရွက္ခက္ေအာင္ ေတြးေနေၿပာေနၾကတာက "ေသြးခ်ဴိဆီးခ်ဴိေရာဂါ" လို႔ေခၚတဲ့ Diabetes Mellitus (DM) အေၾကာင္းပါပဲ။

- တကယ္ေတာ

့ လူအမ်ားေၿပာေနၾကသလို ေသြးခ်ဴိတာေတြ ဆီးခ်ဴိတာေတြ ေ၀ခြဲေနစရာမလိုဘူးေနာ္။

- ဒီေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုထဲက ေသြးလည္းခ်ဴိ ဆီးလည္းခ်ဴိ အဲဒါေၾကာင့္ သမားေတာ္ၾကီးေတြက ေသြးခ်ဴိဆီးခ်ဴိေရာဂါရယ္လို႔ နာမည္ေပးကင္ပြန္းတပ္လိုက္ၾကတာေပါ့။

- ဒီေရာဂါကၿဖစ္တာမ်ားလာသလို သူ႔ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ဴိးေတြကလည္း ေၾကာက္စရာၾကီးေတြဆိုတာ သိလာၾကေတာ့ လူအမ်ားအာရံုစိုက္လာၾကတဲ့ေရာဂါေပါ့။

- ဒီေတာ့ ဒီေရာဂါအေၾကာင္းကို ေသခ်ာေလးစပ္စုၾကည့္ရေအာင္ေနာ္။

ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ုဳိေရာဂါ

- ဆီးခ်ဴိေရာဂါမွာ အမ်ဴိးအစား (၁) နဲ႔ (၂) ရွိပါတယ္။

- အမ်ဴိးအစား (၁) ကေတာ့ ငယ္ငယ္ေလးထဲက ၿဖစ္တတ္တယ္ေနာ္။

- ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခုခံအားစနစ္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ေရာဂါပါ။

- ဒီေရာဂါအတြက္ေတာ့ Insulin သာမွန္မွန္ထိုးေပေတာ့ေပါ့။

- ခု ေပၚၿပဴလာၿဖစ္ေနတဲ့ ဆီးခ်ဴိကေတာ့ ကာကြယ္လို႔လည္းရႏိုင္တဲ့ အမ်ဴိးအစား (၂) ဆီးခ်ဳိပါ။

အမ်ဳိးအစား ၂ ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းရင္းမ်ား

- အမ်ဴိးအစား (၂) ဆီးခ်ဴိေရာဂါဟာ အစားအေသာက္ အေနအထိုင္မတတ္လို႔ ၿဖစ္တဲ့ေရာဂါလို႔ ေၿပာလို႔ရတယ္ေနာ္။

- အဓိကၿဖစ္တာကေတာ့ ဒီေခတ္ၾကီးရဲ႕ လူေနမူပံုစံေၾကာင့္ပါပဲ။

- က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့အစားေသာက္ေတြ စားၾကတယ္။

- ျမန္မာေတြက အဆီတစ္ထပ္ အသားတစ္ထပ္နဲ႔ ၀က္သားတံုးၾကီး လက္သီးဆုပ္ပမာကို ဆီၿပန္ခ်က္ၿပီး အားရပါးရစားတတ္ၾကတယ္ေလ။

- အဆီပဲ စားတာလားဆိုေတာ့ မဟုတ္ေပါင္.. အခ်ဴိအဆိမ့္ေတြဆိုလည္း လာထား ဆိုတာၾကီးပဲ။

- အခ်ဴိရည္ေတြ၊ ပီဇာေတြ၊ ဘာဂါနဲ႔ တၿခားရယ္ဒီမိတ္စားစရာေတြကလည္း ေၾကာ္ၿငာလည္းေကာင္း စားလို႔လည္းေကာင္းဆိုေတာ့ စားၾကေသာက္ၾကၿပီေပါ့ေနာ္။

- ခႏၶာကိုယ္ထဲကို ေလာင္စာေတြ ပိုလွ်ံေအာင္ၿဖည္႔ေပမယ့္ မသံုးၾကၿပန္ဘူး။

- အိမ္မွာထိုင္၊ ရံုးမွာထိုင္၊ ဟိုသြား ဒီသြားကားေလးနဲ႔၊ ကိုရီးယားဇာတ္လမ္းအတြဲေတြကို ဇြဲေကာင္းေကာင္းနဲ႔ မၿပီးမခ်င္းထိုင္ၾကည့္၊ ကြန္ၿပဴတာ တစ္ေနကုန္ထုိင္သံုး ကိုယ္လက္လွူပ္ရွားမွုဆိုတာ လံုး၀မရွိေတာ့ဘူးေလ။

- အဲဒီေတာ့ ခႏၶာကိုယ္ထဲက စြမ္းအင္ေတြက အရမ္းပိုလွ်ံၿပီး အဆီပိုေတြအၿဖစ္ ရုပ္ေၿပာင္းရုပ္လြဲ လုပ္သြားတာေပါ့။

- အဆီပိုေလးေတြက စုေပါင္းညီညာေအာင္ေၾကာင္းၿဖာေတာ့ ခႏၶာကိုယ္က အေလးခ်ိန္ေတြတိုးလို႔ အ၀လြန္၊ ေသြးတြင္းအဆီမ်ား၊ ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ေလၿဖတ္ေရာဂါ အေဖာ္အေပါင္းေတြနဲ႔ တစ္ေပ်ာ္တစ္ပါးၾကီး လူကိုဒုကၡေပးေတာ့တာပဲ။

- ဒါက အရင္ထဲက မင္းမူေနတာေတြေနာ္။

- ခုေတာ့ ေခတ္သစ္မင္းသားေလး ဆီးခ်ဴိေပါ့။

- ဒုကၡဆိုတာ အေဖာ္အေပါင္းနဲ႔မွ လာတတ္သတဲ့။

- တၿခားဟာအတြက္ေတာ့ မသိဘူး.. အ၀လြန္တဲ့သူေတြအတြက္ေတာ့ သိပ္မွန္တဲ့စကားပဲေနာ္။

- အရမ္း၀ၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းေရာဂါၿဖစ္တဲ့ သူတစ္ေယာက္က ငါ့မွာ ဒီေရာဂါရွိေနၿပီ ေနာက္တစ္ခုမၿဖစ္ေလာက္ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔။

- အ၀လြန္ၿပီး ေသြးတိုး၊ ႏွလံုးေရာပါၿဖစ္ေနတဲ့သူေတြဟာ ဆီးခ်ဴိေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားတယ္ေနာ္။

- “ကံဆုိးမသြားရာ မိုးလိုက္လို႔ရႊာ” ဆိုတာမ်ဴိးေပါ့။

- ဒါေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညႊတ္တဲ့ အစားအစာေတြအမ်ားၾကီးစား၊ လွုပ္ရွားမွုမရွိပဲ အ၀လြန္လာတဲ့သူေတြဟာ ခုထဲက က်န္းမာေရးကိုဂရုစိုက္ေတာ့ေနာ္။

- ဘာမွမၿဖစ္ရင္ေတာ့ ဘာမွမၿဖစ္ေပမယ့္ ၿဖစ္လာရင္ေတာ့ေၾကာက္စရာေရာဂါေတြနဲ႔ပဲ နပန္းလံုးေနရေတာ့မွာ။

- ဒီေခတ္မွာ ေဆးေကာင္း၀ါးေကာင္းေတြနဲ႔ ေရာဂါေတြကို ကုလို႔ရေနေပမယ့္ ေရာဂါၿဖစ္ၿပီဆိုထဲက မေကာင္းေတာ့ဘူးေလ။

- ေရာဂါရဲ႕ဒဏ္ကို ခံရမယ္။

- ေဆးကုစရိတ္ေတြကလည္း ၾကီးကၾကီးနဲ႔။

- ၿပီးေတာ့ ေရာဂါေတြထဲမွာ ဆီးခ်ဴိေရာဂါက မေကာင္းဆံုးလို႔ထင္တာပဲေနာ္။

- စားခ်င္တာေတြ စားလို႔မရေတာ့ဘူုးေလ။

- “အသီးမွာ သရက္၊ အသားမွာ၀က္” ဆိုတာေတြကိုလည္း စားခ်င္တိုင္းစားလို႔မရ။

- အခ်ဴိေလွ်ာ့ အဆီေလွ်ာ့ရင္း ေကာင္းေပ့ဆိုတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို ၿမင္သာၿမင္ရ မၾကင္ရ ဘ၀ေရာက္သြားႏိုင္တယ္ေနာ္။

- ဒါဆိုရင္ေတာ့ တကယ္လူၿဖစ္ရံူးတာပဲ။

- ၾကာရင္ စိတ္ေထာင္းကိုယ္ေၾကေတာင္ ၿဖစ္သြားႏိုင္ေသးတယ္။

- အဲဒါေၾကာင့္ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ၿခင္းဆိုတဲ့ ေဆးေကာင္းတစ္ခြက္ကို ခုပဲေသာက္လိုက္ၾကပါေနာ္။

- ေအာ္.. ၿပီးေတာ့ အသက္ ၄၅ ႏွစ္အထက္ ဦးဦး ေဒၚေဒၚေတြနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါမ်ဳိးရိုးရွိရင္လည္း အျမဲသတိထားေနဖို႔ လိုတယ္ေနာ္။

သူေဌးေရာဂါ

- ေအာ္..ဒါနဲ႔ စကားမစပ္.. သူေဌးေရာဂါဆိုလို႔ စိတ္၀င္စားၿပီး ဖတ္ေနတာဟုတ္ … ??

- ခုထိ သူေဌးေရာဂါ အေၾကာင္းတစ္ခုမွမပါေသးလို႔ အျပစ္တင္ေတာ့ မေစာလိုက္ပါနဲ႔ဦးေနာ္။

- ခုေၿပာေနတဲ့ အမ်ဴိးအစား ၂ ဆီးခ်ဴိေသြးခ်ဴိေရာဂါဟာ တကယ့္သူေဌးေရာဂါေပါ့။

- ဆင္းရဲသားေတြမွာလည္း ၿဖစ္ပါတယ္။

- ဒါေပမယ့္ သူေဌးေတြမွာ ပိုအၿဖစ္မ်ားတာကိုး။

- စဥ္းစားၾကည့္ေနာ္။

- က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္တဲ့ အစားအစာေတြမွာ အဆီအဆိမ့္ေတြ၊ အခ်ဴိရည္ေတြ၊ ပီဇာ၊ ဘာဂါေတြနဲ႔ တၿခားရယ္ဒီမိတ္စားစရာေတြဟာ ေစ်းၾကီးတာကိုး။

- သူေဌးေတြပဲအမ်ားၾကီးစားႏိုင္တာေလ။

- ၿပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္စရာမလိုေတာ့ အိမ္မွာပဲ TV ၾကည့္၊ အင္တာနက္သံုးဆိုတာေတြလည္း သူေဌးေတြပဲ။

- ကိုရီးယားကားေလးၾကည့္ရင္း မုန္႔ေတြထိုင္စားတာ ေလာကစည္းစိမ္ တမ်ဴိးပဲေလ။

- ျပီးေတာ့ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ သူေဌးေတြကို ၾကည့္ဦးမလား။

- ျငိမ့္ျငိမ့္ေလးကားစီးၿပီး အလုပ္သြား၊ အလုပ္မွာထိုင္၊ ကားေလးနဲ႔ ျငိမ့္ျငိမ့္ေလးၿပန္လာ၊ KTV သြား အဲ.. ဘြာေတးေနာ္။

- ပညာေပးရင္းနဲ႔ လူမုန္းခံရေတာ့မွာပဲ။ :D

- ထားပါေတာ့ေလ။ အားလံုးက မ၀ ၀ေအာင္ကို တြန္အားေပးေနသလိုပဲ။

- က်ားၾကီးေၿခရာၾကီးၿပီး စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားကလည္း ၀ေစၿပန္ေရာ။

- အဲဒီေတာ့ “သူေဌးေရာဂါ”လို႔ နာမည္လွလွေလးေပးလိုက္တာ မလြန္ဘူးထင္တယ္ေနာ္။

သင္ေရာ.. ၀ေနၿပီလား ??

- ဟိုးအရင္တုန္းကေတာ့ ၀လို႔လွလို႔ဆိုေပမယ့္ ခုေတာ့ ၀ၿပီဆိုရင္ ေရာဂါေတြရဲ႕ ေရခံေၿမခံေကာင္း ၿဖစ္ၿပီေနာ္။

- ေယာက်ာ္းခါး ၃၅ လက္မ၊ မိန္းမခါး ၃၂ လက္မေက်ာ္ရင္ ဆီးခ်ဴိၿဖစ္ႏိုင္ေခ်အရမ္းကိုမ်ားေနၿပီေလ။

- အဲဒီေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ၀ေနၿပီထင္ရင္ ခါးကိုသာ တိုင္းၾကည့္ေပေတာ့။

- Limit ေတြေက်ာ္ေနရင္လည္း အရမ္းၾကီးေၾကာက္မသြားပါနဲ႔။

- မ်က္ခံုးလွုပ္စရာ အေနအထားဆိုေပမယ့္ ခုကစၿပီး အစားအေသာက္အေနအထိုင္ ဆင္ၿခင္လိုက္ပါ။

- အမွားကိုသိၿပီး အမွန္ၿပင္ႏိုင္ရင္ ဘယ္အခ်ိန္ၿဖစ္ၿဖစ္ ေနာက္က်တယ္လို႔ ေၿပာလို႔မရဘူးေနာ္။

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေနၿပီလား ??

- ကိုယ့္မွာ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ေနျပီလား စိုးရိမ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္၊ သိခ်င္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

- ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ေနၿပီဆိုရင္ ေရေတြအရမ္းဆာလာတယ္၊ ျပီးေတာ့ဆီးေတြအရမ္းသြားမယ္၊ ေရေသာက္လိုက္ ရူးေပါက္လိုက္နဲ႔ကို အလုပ္ျဖစ္ေနေတာ့မွာ။

- ျပီးေတာ့ အရမ္းစားလာတယ္။

- အစားသာၾကီးလာေပမဲ့ လူကေတာ့ပိန္လာတယ္။

- စားခ်င္သေလာက္စားျပီး ပိန္ပိန္သြယ္ေလး ျဖစ္လာေတာ့ ၀မ္းသာမေစာလိုက္နဲ႔အံုးေနာ္။

- ဒါကဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါရဲ႕ဇာတိရုပ္ေတြေပၚလာတာေလ။

- ျပီးေတာ့ အလကားေနရင္း နုံးေနတာ။

- ဘာအေၾကာင္းမွမရွိပဲ နုံးေနတာမ်ဳးိဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိကိုသာ ေျပးသတိရလိုက္ပါေတာ့။

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါဆိုတာ ေသခ်ာလား ??

- ကိုယ့္မွာ ဆီးခ်ဳိလကၡဏာေတြ ရွိေနတယ္ ထင္ရင္လည္း မလန္႔ပါနဲ႔အံုး။

- ေသြးစစ္ၾကည့္ေတာ့မွ ေသခ်ာမွာေလ။

- တကယ္လို႔ ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါလို႔ ေရာဂါနာမည္တပ္မယ္ဆိုရင္ ေဆးဆိုင္မွာ လက္ထိပ္ေသြးေဖာက္စစ္ရံုနဲ႔ မရဘူးေနာ္။

- ေသြးေၾကာထဲကေသြးကို ေဖာက္ယူၿပီး စစ္ရတာပါ။

- လက္ထိပ္ေသြးေဖာက္စစ္တာက ဆီးခ်ဳိေရာဂါကို ေသခ်ာထိန္းခ်ဳပ္ထားနုိင္လားဆိုတာကို သိဖို႔အတြက္နဲ႔ အေရးေပၚအတြက္ပဲေလ။

- လက္ထိပ္ေသြးေဖာက္စစ္တယ္ဆိုတာ အရမ္းလြယ္ေပမဲ့ နည္းစနစ္မမွန္ရင္ အေျဖက မွားနုိင္ေသးတယ္ေနာ္။

- ဒါေၾကာင့္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေသခ်ာျပသၿပီး ကုသမႈခံယူတာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

- တကယ္လို႔ ေရာဂါလကၡဏာေတြမျပပဲ (သို႔) လကၡဏာေတြကို သတိမထားမိလိုက္ပဲ ေရာဂါျဖစ္ေနမွာ စိုးရိမ္ေနရင္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိကို မွန္မွန္စစ္ၾကည့္တာ အေကာင္းဆံုးပဲေပါ့။

- က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညႊတ္တဲ့အစားအစာေတြ အစားမ်ားတာ၊ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွုမရွိတာ၊ အ၀လြန္ေနတာ စတဲ့ ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းေတြ မရွိဘူးဆိုရင္ေတာ့ ၃ ႏွစ္ကို ၁ ခါ စစ္ပါ။

- အဲ.. ဆီးခ်ဳိျဖစ္ႏိုင္ေခ်ရွိသူေတြကေတာ့ ၁ ႏွစ္ ၁ ခါ။

- ဆီးခ်ဳိျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့အေၾကာင္းေတြ မ်ားေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ ၆ လ ၁ ခါ စစ္ရမွာပါပဲ။

ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ျပီဆိုရင္??

- ေဆးပဲေသာက္လို႔ မရဘူးေနာ္။

- အဓိကက လူေနမႈပံုစံကို ေျပာင္းရမွာပဲ။ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ေတြေပါ့။

- ေဆးကိုလည္း ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေသာက္ရမွာပါ။

- ေဆးခန္းမွာ ၾကံဳဖူးပါရဲ႕။

- ဆီးခ်ဳိအတြက္ေဆးကို မနက္တစ္လံုး ညတစ္လံုးေသာက္ပါဆိုတာကို မနုိင္ဘူးထင္လို႔ မနက္၂လံုး ည၂လံုး ေသာက္သတဲ့ကြယ္။

- အစားအေသာက္ဆင္ျခင္ရဲ႕လားဆိုေတာ့ စားခ်င္သလိုစားျပီးေတာ့ အဲ့ဒါကို ကာမိေအာင္ ေဆးကိုတိုးေသာက္သတဲ့။ ေဆးကို သူစိတ္ထင္သလို ေသာက္ေနတာပါ။

- အဲ့ဒီလူနာဘယ္လိုျဖစ္မယ္ထင္လဲဟင္??

- ဆီးခ်ဳိေတြအရမ္းတက္ျပီး ေဆးရုံကိုေရာက္ေရာ။

- ဒါေၾကာင့္ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားတဲ့အတိုင္း ေဆးကို ေသခ်ာေသာက္ရမယ္ေနာ္။

- ျပီးေတာ့ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ကိစၥ။

- အဆီေတြ၊ အငန္ေတြ၊ အခ်ဳိေတြကို ေလ်ွာ့စားပါ။

- အမ်ွင္ဓာတ္ပါတဲ့အစာေတြ မ်ားမ်ားစားပါ။

- ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိပါေစ။

- ေလ့က်င့္ခန္းေလး ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ပိုေကာင္းတာေပါ့။

- တက္တက္ၾကြၾကြေနပါ။

- ျပီးေတာ့ ျပံဳးျပံဳးေလးေနပါ။

- ျပံဳးတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ွာ့နည္းေစတယ္ေလ။

- ဒါေတြကို ေသခ်ာလိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိလည္း ထိန္းျပီးသားျဖစ္မယ့္အျပင္ တျခားေရာဂါေတြလဲကင္း၊ ကိုယ္ေရလည္းစစ္ျပီး အရမ္းကိုလွပေနမွာပါ။

- တကယ္ေတာ့ ဆီးခ်ဳိေရာဂါသည္ေတြမွ မဟုတ္ဘူးေနာ္..။ လူေတြအားလံုး ဒီအတိုင္းသာ လိုက္နာက်င့္သံုးရင္ အားလံုးက်န္းမာျပီး လွပေနမွာ။

ေသြးခ်ဳိဆီးခ်ဳိေ၀ဒနာရွင္တို႔အတြက္ စားေသာက္မွုပံုစံ

- ဆီးခ်ဳိေ၀ဒနာရွင္ေတြ စားသင့္တဲ့ စားေသာက္မႈပံုစံေလးေတြကို ေျပာျပမယ္ေနာ္။

- အရြက္ေတြ၊ အသား၊ ငါးေတြကိုေတာ့ ၾကိဳက္သေလာက္စားပါ။

- အဆီမ်ားတဲ့ ၀က္သားလိုမ်ဳိးကိုေတာ့ ေလ်ွာ့စားပါ။

- ထမင္းကိုေတာ့ နဲနဲေလ်ွာ့စားပါ။

- ေအာ္..ဆီးခ်ဳိတက္မွာစိုးလို႔ ထမင္းကို အရည္ငွဲ႔ခ်က္တာေတြ ခဏခဏၾကားဖူးတယ္ေနာ္။

- ထမင္းေရခမ္းခ်က္စားတာက ဆီးခ်ဳိမတက္နုိင္ပါဘူး။

- အဓိကက ထမင္းေလွ်ာ့စားရမွာပါ။

- ထမင္းရည္ငွဲ႔ခ်က္ျပီး ထမင္းရည္ေတြသြန္ပစ္လိုက္တဲ့အခါ အာဟာရေတြပါသြားၿပီး ဆီးခ်ဳိရဲ႕ေနာက္ဆက္တဲြဆိုးက်ဳိးေၾကာင့္သာမက အာဟာရခ်ဳိ႕တဲ့လို႔ ေျခလက္ေတြ ထံုက်ဥ္တာမ်ဳိးပါ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။

- ျပီးေတာ့ စိန္တစ္လံုးသရက္သီးတို႔၊ ပိႏၵဲသီးတို႔လို ခ်ဳိတာေတြေတာ့ အာသာေျပရုံေလးပဲ စားေပါ့။

- တစ္လံုးလံုးစားမွ အာသာေျပမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေဆးရုံလား၊ ေဆးခန္းလား တစ္ခုခုပဲဆိုေတာ့ ထိန္းေနာ္။

- ဘာေတြ ဘယ္လို စားရမယ္ဆိုတာကို မွတ္မိလြယ္ေအာင္ ပံုေလးနဲ႔ျပပါ့မယ္။

- ပန္းကန္တစ္၀က္မွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပဲ စားပါ။ က်န္တဲ့တစ္၀က္ကို တစ္၀က္စီ၀က္ၿပီး အသား၊ ငါးကတစ္ဖက္၊ ထမင္း၊ ပဲ၊ အာလူးက တစ္ဖက္ထည့္စားပါ။

- ဒါက တစ္ကမၻာလံုးက လက္ခံထားတဲ့ ဆီးခ်ဳိသမားေတြအတြက္ စားေသာက္မွုပံုစံပဲေနာ္။

- OK.. ဒီေလာက္ဆိုရင္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါအေၾကာင္းကို ေတာ္ေတာ္သိသြားေလာက္ျပီဆိုေတာ့ မျဖစ္ေသးတဲ့လူေတြလည္း ဆင္ျခင္စရာရွိတာဆင္ျခင္ျပီး ေရာဂါကင္းၾကပါေစ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြလည္း ေဆာင္ရန္ေရွာင္ရန္ေတြကို သတိထားလိုက္နာၿပီး ပိုက်န္းမာပါေစလို႔ ဆုေတာင္းရင္း…

(ရင္ႏွင္းငယ္)

source>>>http://www.facebook.com/pages/Myanmar-Sky-Link/219226224765641