မြဲေျခာက္ေနေသာ ဆံပင္သား ေတာက္ေျပာင္ေခ်ာမြတ္ေစမည့္ သဘာဝနည္းမ်ား

by nang kha yea on 12.11.2012

အမ်ဳိးသား ၇၄ ရာခိုင္ႏႈန္းဟာ အမ်ဳိးသမီးေတြကို စတင္ေတြ႕ေတြ႕ခ်င္း ဆံပင္ပံုစံကို  သတိထားမိတယ္လို႔ ေလ့လာမႈ တစ္ရပ္က ဆိုပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီး တစ္ေယာက္က လိုက္ဖက္တဲ့ ဆံပင္ပံုစံရွိၿပီး ဆံပင္သားေတြ ေတာက္ပ သန္စြမ္းေနရင္ အလွဂုဏ္ ပိုမိုတင့္တယ္ လာပါတယ္။ တကယ္လို႔ ဆံပင္သားေတြ ႏြမ္းနယ္ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ပ်က္စီးေနရင္ အလွလည္း ညႇဳိးႏြမ္းရ တတ္ပါတယ္။ ဆံပင္သားဟာ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ ၾကာၾကာခံရတာ၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ရာသီဥတုရွိတဲ့ အရပ္မွာ ေနရတာ၊ အပူေပးမႈ မ်ားတာေတြေၾကာင့္  ေတာက္ပမႈ ေလ်ာ့က်ၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ မြဲေျခာက္ ေနတတ္ပါတယ္။ ဆန္႔က်င္ဘက္ ပုရိသတို႔ကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ဆိုရင္ ဆံပင္သားကလည္း ေတာက္ပ က်န္းမာလွပေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မြဲေျခာက္ေနတဲ့ ဆံပင္ေတြ ေတာက္ပလာေစဖို႔ လုပ္သင့္တဲ့ အိမ္တြင္း ကုထံုးေတြကို အႀကံျပဳလိုက္ပါရေစ။


ရွလကာရည္
သင့္ဆံပင္ေတြ သန္႔စင္ သြားေစမယ့္ ရွမ္ပူကို ရွာလို႔မေတြ႕ဘဲ ျဖစ္ေနပါသလား။ ရွလကာရည္ကို သံုးလိုက္ပါ။ ရွလကာရည္ ခြက္ (Cup) တစ္ဝက္ကို မတ္ခြက္တစ္ခြက္စာ ေရထဲကို ေရာထည့္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးစ ဆံပင္ေတြကို ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။ ေရနဲ႔ ျပန္ေဆးစရာ မလိုပါဘူး။ ဒီနည္းကို တစ္လမွာ ႏွစ္ႀကိမ္-သံုးႀကိမ္ေလာက္ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ရွလကာရည္မွာ ဆံပင္သားမွာ ကပ္ညိေနတဲ့ အညစ္အေၾကး၊ ဖုန္မႈန္႔၊ ဆီ စတာေတြကို ကင္းစင္ေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းကို သံုးတာေၾကာင့္ သင့္ဆံပင္သားဟာ အရင္ထက္ ပိုေတာက္ေျပာင္ ေခ်ာမြတ္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။

သံပုရာရည္
ဆံပင္ကို ေရႊေရာင္ဆိုးထားရင္ ဆံပင္ကို စုၿပီး သံပရာရည္နဲ႔ ပက္ဖ်န္းေပးပါ။ ေနာက္တစ္နည္း အေနနဲ႔ ေရမတ္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲကို သံပရာသီး ႏွစ္လံုး အရည္ညႇစ္ထည့္ၿပီး ေလွ်ာ္ၿပီးစ ဆံပင္သားေပၚ ေနာက္ဆံုးအေနနဲ႔ ေလာင္းခ်လိုက္ပါ။ သံပုရာသီးထဲက စစ္ထရစ္ အက္စစ္ဟာ ဆံပင္သားကို သန္႔စင္သြားေစၿပီးသံပရာရနံ႔ စြဲက်န္ေစကာ ေနဒဏ္ေၾကာင့္ ႏြမ္းနယ္ ေျခာက္ေသြ႕ေနတဲ့ ဆံပင္သားကို သဘာဝက်က် ေတာက္ပ ေနေစပါတယ္။ သံပရာရည္ ပက္ဖ်န္းထားတဲ့ ဆံပင္ကို အသြားက်ဲတဲ့ ဘီးနဲ႔ ၿဖီးေပးပါ။

မုန္႔ဖုတ္ရာတြင္ သံုးေသာ ေဆာ္ဒါမႈန္႔
ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို မ်က္ႏွာ အေရျပား ေၾကးခၽြတ္တဲ့ အခါမွာေရာ ဆံပင္သန္႔စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာရာမွာပါ သံုးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ တစ္ခြက္ကို ေရနည္းနည္းနဲ႔ ေစးပ်စ္တဲ့ အထိ ေရာေမႊၿပီး ဆံပင္သားေပၚမွာ ညီညီမွ်မွ် သုတ္လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ ထားၿပီးမွ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာခ်လိုက္ပါ။ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ရင္ ရွမ္ပူနဲ႔ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္းကို ေရာေမႊၿပီး ဆံပင္သားေပၚ သုတ္လိမ္း ေခါင္းေလွ်ာ္ကာ ေရနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ဆံပင္သားကို သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေစတဲ့ အျပင္ ေတာက္ပ သန္စြမ္းေစပါတယ္။

 ေထာပတ္သီးႏွင့္ ဒိန္ခ်ဥ္
ဆံပင္သားမွာ ဓာတုပစၥည္းေတြေၾကာင့္ ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈကို ျပန္လည္ျပဳျပင္ႏိုင္ဖို႔ ေထာပတ္သီးနဲ႔ ဒိန္ခ်ဥ္က အသံုးဝင္ပါတယ္။ ဆံပင္သား က်န္းမာဖို႔နဲ႔ ဆံပင္ႏွစ္ခြ ျဖစ္တာေတြ သက္သာေစဖို႔ ေထာပတ္သီး တစ္လံုးကို ေခ်ၿပီး ဒိန္ခ်ဥ္နည္းနည္းနဲ႔ သမေအာင္ ေမႊပါ။ ၿပီးရင္ အဲဒီအေရာကို ဆံပင္သားေပၚ လိမ္းကာ ပလတ္စတစ္ ေခါင္းစြပ္စြပ္ထားၿပီး တစ္နာရီၾကာမွ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။ ေရေအးနဲ႔ ေဆးခ်ေပးပါ။

TIPS !

ကြန္ဒီရွင္နာသံုးရန္ မေမ့ပါႏွင့္
ေခါင္းေလွ်ာ္ ၿပီးခ်ိန္မွာ ဆံပင္ကို ကြန္ဒီရွင္နာသံုးၿပီး ထိန္းသိမ္းဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔။ ဆံပင္သားကို စိုျပည္ေစကာ ေတာက္ေျပာင္ ေစပါတယ္။ သင့္ဆံပင္က အဆီျပန္တဲ့ ဆံပင္ဆိုရင္ ဆံပင္အဖ်ားေတြကို ကြန္ဒီရွင္နာလိမ္းၿပီး ထိန္းသိမ္းေပးပါ။

သဘာဝအတိုင္း အေျခာက္ခံပါ
ဆံပင္ ေလမႈတ္စက္ကို မၾကာခဏ သံုးမိေနသလား။ အပူဒဏ္ကို တာရွည္ ခံရတာေၾကာင့္ ဆံပင္သားရွိ သဘာဝ အဆီေတြ ေလ်ာ့ပါးကာ ဆံပင္မြဲေျခာက္ ထိခိုက္ ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံေကသာ ေတာက္ျပန္ သန္စြမ္းဖို႔ ေနာက္ထပ္ လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္တစ္ခုက ဆံပင္ကို သဘာဝ အတိုင္း ေလနဲ႔ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ ထားေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆံပင္ စိုစြတ္ေနခ်ိန္မွာ ဘယ္ေတာ့မွ ဘီးမၿဖီးပါနဲ႔။

ပဝါကို ေဆာင္ထားပါ
ခရီးသြားတဲ့ အခါ အထူးသျဖင့္ စက္ဘီး၊ ဆိုင္ကယ္ စီးတဲ့အခါေတြမွာ သင့္ေခါင္းကို ပဝါနဲ႔ အုပ္ထားေပးပါ။ ဒါမွသာ ခရမ္းလြန္ ေရာင္ျခည္ဒဏ္၊ ဖုန္မႈန္႔၊ ညစ္ညမ္းတဲ့ ေလထုနဲ႔ ေလဒဏ္ေၾကာင့္ ဆံပင္သား ထိခိုက္မႈ မရွိေအာင္ ပဝါက ကာကြယ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္။

Ref : Good Health
Originally posted on http://news.yatanarpon.com.mm/cp/goodhealth/news-46977