အဆီျပန္ေသာ ဆံပင္ ပိုင္ရွင္ မ်ားအတြက္ လွပသန္စြမ္းေနေစဖို႔

by nang kha yea on 21.11.2012

ထိပ္ေျပာင္သူေတြမွာ အဆီျပန္တဲ့ ဦးေရျပားလည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံပင္ ပုိင္ရွင္ေတြဟာလည္း ဆံသား အဆီျပန္တဲ့ ျပႆနာနဲ႔ ႀကံဳေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံသား ပုိင္ရွင္ေတြဟာ ဦးေရျပား တစ္လက္မ ပတ္လည္အတြင္း ရွိတဲ့ ဆံပင္ေမြး ပမာဏ ပုိမ်ားတဲ့ အတြက္ေၾကာင့္ပါ။ ဆံသား တစ္ေခ်ာင္းစီရဲ႕ ေအာက္ေျခမွာ အဆီဂလင္း ကုိယ္စီရွိၿပီး အဆီထုတ္ေပးေလ့ ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆံပင္ေခ်ာင္းမ်ားမ်ား ရွိေလေလ၊ အဆီဂလင္း မ်ားမ်ားရွိၿပီး အဆီပုိထုတ္ေလေလ ျဖစ္တာမုိ႔ အဆီမ်ားတဲ့ ဆံပင္ပုိင္ရွင္ ျဖစ္လာပါတယ္။ ဆံပင္ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး ထိပ္ေျပာင္သူေတြရဲ႕ ဦးေရျပားမွာ အဆီဂလင္း ၁၄၀၀၀၀ ခန္႔ထိ ရွိတတ္တယ္လုိ႔ ဆံသား ကၽြမ္းက်င္သူေတြက ေျပာပါတယ္။

ပုံမွန္လူေတြရဲ႕ ဦးေခါင္း တစ္ေခါင္းမွာ ဆံသားမွ်င္ ၈၀၀၀၀ မွ ၉၀၀၀၀ ထိသာ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္ေျဖာင့္သူေတြရဲ႕ ဆံသားဟာ အဆီျပန္တတ္ၿပီး ေကာက္သားပုိင္ရွင္ေတြက အဆီျပန္တာ နည္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္ကုိ Dryer သုံးၿပီး အေျခာက္ခံတာနဲ႔ စုိထုိင္းဆ ရွိတာဟာလည္း အဆီထုတ္လုပ္မႈကုိ လႈံ႕ေဆာ္တတ္ပါတယ္။ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲ (ဥပမာ-အမ်ဳိးသားေဟာ္မုန္း အင္ဒ႐ိုဂ်င္) ဟာ အဆီဂလင္းကုိ လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြနဲ႔ အမ်ဳိးသားေတြမွာပါ အင္ဒ႐ုိဂ်င္ ေဟာ္မုန္း အဆင့္ျမင့္မားတတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားေတြမွာ အမ်ဳိးသမီးေတြထက္ Androgen ပုိမ်ားတာမုိ႔ သူတုိ႔မွာ အဆီျပန္တဲ့ဦးေရျပား ပုိရွိတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဆံသားဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး ဦးေရျပား တစ္လက္မပတ္လည္မွာ ဆံျခည္မွ်င္ ၃၁၁ ပင္ ရွိေပမယ့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ၂၇၈ ပင္သာ ရွိတာမုိ႔ အမ်ဳိးသားေတြရဲ႕ ဦးေရျပားဟာ အဆီပုိျပန္တတ္ပါတယ္လုိ႔ ဆံသားကၽြမ္းက်င္သူေတြက ဆုိထားၿပီး ေအာက္ပါအတုိင္း အႀကံေပးထားပါတယ္။

ဦးေခါင္းကုိ ႏွိပ္နယ္ပါ

ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဦးေခါင္းကုိ ႏွိပ္ေပးပါ။

မၾကာခဏ ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ

အဆီျပန္တဲ့ ဦးေရပုိင္ရွင္ေတြအတြက္ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာဟာ အေကာင္းဆုံး နည္းလမ္းပါ။ ေနအပူရွိန္နဲ႔ စုိထုိင္းဆ ျမင့္မားတဲ့ ေန႔ေတြမွာ အဆီဂလင္းကုိ ပုိမုိ လႈံ႕ေဆာ္ႏုိင္တာေၾကာင့္ တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ အဆီဂလင္းေတြမွ အဆီကုိ အဆက္မျပတ္ ထုတ္လုပ္ေနတဲ့အတြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာေၾကာင့္ အဆီေတြကုိ ဖယ္ရွားႏုိင္တာအတြက္ပါလုိ႔ ဆုိပါတယ္။

ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အၾကည္ေရာင္ကုိ သုံးပါ

အၾကည္ရည္ ျဖစ္တဲ့အတြက္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ထဲမွာ ခၽြဲက်ိတဲ့အရာေတြ ပါဝင္မႈ နည္းသြားၿပီး အဆီေတြကုိ သန္႔စင္ေအာင္ ဖယ္ရွားႏုိင္ပါတယ္။

Conditioner အသုံးမျပဳပါႏွင့္

အဆီျပန္တဲ့ ဆံသားပုိင္ရွင္ေတြ အေနနဲ႔ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ Conditioner အသုံးမျပဳသင့္ပါ။ Conditioner လုိအပ္တယ္လုိ႔ ထင္ရင္လည္း အဆီအနည္းဆုံး ပါဝင္တဲ့ ဒါမွမဟုတ္ အဆီပါဝင္မႈ မရွိတဲ့ Conditioner ကုိ အသုံးျပဳၿပီး ဆံပင္အဖ်ားမွာသာ သုံးေပးပါ။

ႏွစ္ႀကိမ္ေလွ်ာ္ပါ

အဆီျပန္တဲ့ ဦးေရပုိင္ရွင္ေတြဟာ ေခါင္းတစ္ခါေလွ်ာ္တုိင္း ႏွစ္ႀကိမ္ေလွ်ာ္ေပးပါ။ တစ္ႀကိမ္စီမွာ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကုိ ဦးေရျပားေပၚမွာ ငါးမိနစ္စီ ထားေပးပါ။

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလွ်င္ အဆီ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးလုိ႔ ဆံပင္ေျခာက္ေအာင္ သုတ္ေပးၿပီးရင္ ဆံသားမွာ အဆီျပန္တာ ရွိ၊ မရွိ စစ္ေဆးပါ။ အဆီျပန္ေသးရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္တာ အဆီေတြ စင္ေအာင္ မသန္႔စင္ႏုိင္ေသးလုိ႔ပါ။ တစ္ႀကိမ္ထပ္ၿပီး ေခါင္းေလွ်ာ္ပါ။

ဆံသားေပါက္ရာ လမ္းေၾကာင္း ေျပာင္းျပန္အတုိင္း အေျခာက္ခံပါ

အဆီျပန္တဲ့ ဆံပင္ပုိင္ရွင္ေတြဟာ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ဒီအတုိင္း အေျခာက္ခံထားရင္ ဆံပင္ဟာ ျပားကပ္ကပ္ ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဆံပင္အုံထူတယ္လုိ႔ ထင္ရေအာင္ Blow Dry လုပ္ေပးရင္ ဆံပင္ကုိ အရင္းမွ မတင္ၿပီး အထက္သုိ႔ လွန္ကာ ေခါင္းၿဖီးေပးပါ။

မၾကာခဏ ေခါင္းမၿဖီးပါႏွင့္

အဆီျပန္တဲ့ ဆံသားပုိင္ရွင္ ရွိသူေတြဟာ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ေခါင္းမၿဖီးရပါ။ အရင္းမွ ဖိဆြဲၿပီး ေခါင္းၿဖီးတာေၾကာင့္ ဦးေရျပားေပၚမွ အဆီေတြဟာ ဆံသားအဖ်ားဆီ ေရာက္သြားႏုိင္ပါတယ္။

လွပေသာ ဆံပင္ပုံစံ ထားပါ

အဆီျပန္တဲ့ ဆံသားပုိင္ရွင္ေတြဟာ ဆံပင္အရွည္ထားၿပီး ဆံပင္ျဖန္႔ထားမယ္ဆုိရင္ ဆံပင္အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ ေအာက္ကုိ  တြဲက်ၿပီး ထိပ္မွာ ျပားကပ္ေနတတ္ပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈ ေလွ်ာ့ခ်ပါ

သင္ဟာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနရင္ သင့္ခႏၶာကုိယ္မွ အင္ဒ႐ိုဂ်င္ေတြ ပုိထြက္လာၿပီး အဆီဂလင္းကုိ လႈံ႕ေဆာ္တာေၾကာင့္ အဆီေတြ ပုိထြက္လာပါတယ္။ ေယာဂလုပ္တာ၊ ထုိက္ခ်ိကစားတာ ဒါမွမဟုတ္ တရားထုိင္တာလုိမ်ဳိး စိတ္ဖိစီးမႈ ေလ်ာ့ေစတဲ့ နည္းလမ္းေတြ ျပဳလုပ္ေပးပါ။

သေႏၶတားေဆးမ်ားကုိ သတိထားပါ

သေႏၶတားေဆးေတြေၾကာင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ေဟာ္မုန္း ညီမွ်မႈကုိ ထိခုိက္ေစႏုိင္ပါတယ္။ သင္ဟာ အဆီျပန္တဲ့ ဆံသားပုိင္ရွင္ ျဖစ္ၿပီး သေႏၶတားေဆး အသုံးျပဳမယ္ဆုိရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ အရင္တုိင္ပင္ပါ။

မီးဖုိေခ်ာင္မွ ကုထုံးမ်ား

(က) ရွလကာရည္ သုံးပါ

ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးခ်လုိ႔ ေနာက္ဆုံးအႀကိမ္မွာ ရွလကာရည္ တစ္ဇြန္းကုိ ေရတစ္ပုလင္းနဲ႔ ေရာစပ္ထားၿပီး ေရနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။ ဒီအရည္ဟာ လက္က်န္ ဆပ္ျပာ(ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္) ေတြ အားလုံးကုိ ကင္းစင္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အနံ႔အသက္က်န္မွာ မစုိးရိမ္ပါနဲ႔။ ရွလကာရည္ အနံ႔ဟာ အျမန္ ေပ်ာက္လြယ္ပါတယ္။

(ခ) ေရွာက္ရည္ အသုံးျပဳပါ

ရွလကာရည္ မရွိရင္လည္း ေရွာက္သီး ႏွစ္စိတ္ကုိ ေရထဲမွာ ညႇစ္ထည့္ထားတဲ့ ေရွာက္ရည္ကုိ အသုံးျပဳပါ။

ေဒါက္တာ ခင္မုိးမုိး

Ref: Good Health 

source>>> http://www.yatanarpon.com.mm/sbnews/news-39625