ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကၽြန္မတို႔ သတိမထား မိတဲ့အခ်က္ေတြ ရွိေနပါေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကုိယ့္ခႏၶာကုိယ္ အေၾကာင္း ပိုသိေစဖို႔ တခ်ဳိ႕အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။
(၁) သင္က ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆယ္ရာခိုင္ ႏႈန္းေက်ာ္ကို အသံုးျပဳပါတယ္
ၾကားဖူးေနက်ကေတာ့ ကၽြန္မတို႔ဟာ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ ဆယ္ရာခုိင္ႏႈန္းကိုသာ အသံုးျပဳတယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္ တကယ္တမ္းက အဲဒီထက္ပိုမ်ားမ်ား အသံုးျပဳေၾကာင္း ရွာေဖြေတြ႕ရွိထား ၾကပါတယ္။ ဦးေႏွာက္တည္ေဆာက္ ပံုနဲ႔အလုပ္လုပ္ပံုကို သုေတသန ပညာရွင္ေတြ ေလ့လာၾကည့္တဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ထဲ ဘာအလုပ္မွမလုပ္ဘဲ ၿငိမ္ေနတဲ့အပိုင္းေတြ မရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။
(၂) မ်က္ရည္က အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွား ေပးတယ္
ဝမ္းနည္းလို႔က်လာတဲ့ မ်က္ရည္နဲ႔ ၾကက္သြန္ လွီးလို႔က်လာတဲ့မ်က္ရည္ မတူညီပါဘူး။ မ်က္ရည္ထဲပါဝင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ မတူညီဘဲ ကြဲျပားျခားနားေနတတ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းလို႔က်တဲ့ မ်က္ရည္ထဲမွာ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ဆိုင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြ ပါရွိေနတတ္ပါတယ္။ ဝမ္းနည္းတဲ့အခါ စိတ္ဖိစီးလာမယ္။ အဲဒီအခါ ငိုေႂကြးလိုက္ပါက အဆိပ္ေတြဖယ္ရွားလိုက္သလို ျဖစ္ၿပီး စိတ္သက္သာရာရသြားျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။
(၃) ႏွာေခါင္းနဲ႔ အရသာခံတယ္
ေလ့လာခ်က္အရ အစားအေသာက္စားတဲ့အခါ ရရွိတဲ့အရသာရဲ႕ ၈၀ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ အနံ႔ေပၚ မူတည္ေနပါတယ္။ တကယ့္အရသာအစစ္ဟာ အနံ႔၊ အရသာနဲ႔ အျမင္အာ႐ံု သံုးခုေပါင္းမွ ျဖစ္ေပၚလာျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ မျမင္ရေအာင္ မ်က္စိကိုအဝတ္နဲ႔ စည္းထား ၿပီး အနံ႔မရေအာင္ ႏွာေခါင္းပိတ္ထားကာ တစ္ေယာက္ေယာက္က သင့္ကိုသစ္ေတာ္သီးနဲ႔ ပန္းသီးလာေကၽြးပါက ဘယ္အသီးက ဘာဆိုတာကို ခန္႔မွန္းဖုိ႔ ခက္ခဲပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အရသာခံစားဖို႔အတြက္ အနံ႔၊ အရသာနဲ႔ အျမင္သံုးမ်ဳိးစလံုး ျပည့္စံုမွ ျဖစ္မွာပါ။
(၄) ႏွာေခ်ျခင္းက လိင္စိတ္ေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တယ္
ႏွာေခ်ျခင္းက အေအးမိျခင္း လကၡဏာတင္ မဟုတ္ပါဘူး။ တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ လိင္စိတ္ ႏိုးႂကြလာျခင္းရဲ႕ လကၡဏာလည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ သုေတသန ပညာရွင္ေတြရဲ႕ ေလ့လာ ခ်က္အရ ဒါဟာ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ႏွာေခ်ျခင္းကို ထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ ဦးေႏွာက္အစိတ္အပိုင္းနဲ႔ လိင္စိတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္း အလြန္နီးကပ္စြာ တည္ရွိေနတာေၾကာင့္ တစ္ခါတစ္ရံမွာ အာ႐ံုေၾကာေတြ မွားယြင္းစြာ သတင္းပို႔မိတဲ့အခါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
(၅) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္က လက္ေခ်ာင္းအရွည္နဲ႔ဆိုင္တယ္
သုေတသနျပဳခ်က္ေတြအရ လက္ေခ်ာင္းအရွည္နဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ လက္ဆံေျခဆံရွည္သြယ္သူေတြဟာ တိုသူေတြ ထက္စာရင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ျပဳခ်င္စိတ္မ်ားၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ရာမွာ မပ်င္းေၾကာင္း ေတြ႕ရွိထားၾကပါတယ္။
(၆) အမ်ဳိးသမီးလက္ေတြမွာ ေရာဂါပိုး ပိုမ်ားတယ္
အမ်ဳိးသမီးဟာ အမ်ဳိးသားေတြထက္စာရင္ အေရျပားမွာ အက္စစ္ဓာတ္ ေလ်ာ့နည္း တာေၾကာင့္ ဘက္တီးရီးယား ေရာဂါပိုးေတြ ပိုမ်ားေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အေရျပားေပၚရွိ ဘက္တီးရီးယားအမ်ားစုက ေရာဂါမျဖစ္ေစတဲ့အျပင္ တခ်ဳိ႕ ဘက္တီးရီးယားဆိုရင္ အက်ဳိး ေတာင္ျပဳတာ ေတြ႕ရပါတယ္။
(၇) အေရျပားအပူခ်ိန္က အိပ္ျခင္းကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစတယ္
အေရျပားအပူခ်ိန္ ၀ ဒသမ ၄ ဒီဂရီဆဲလ္စီးယပ္စ္ေလာက္ ေျပာင္းလဲ႐ံုနဲ႔အိပ္ျခင္းကို အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ရွိေစပါတယ္။ ေအးတဲ့ ႏိုင္ငံမွာ အေရျပားအပူခ်ိန္တက္ျခင္းက ပိုအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္ေပမယ့္ ပူတဲ့ႏိုင္ငံမွာေတာ့ အေရျပားအပူခ်ိန္ အနည္းငယ္ ေလ်ာ့နည္း ျခင္းက အိပ္ျခင္းကို အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။
(၈) ႂကြက္သားသန္မာပါက ကင္ဆာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္
အေလးနဲ႔ကစားေလ့ရွိတဲ့ သန္မာတဲ့ ႂကြက္သားပိုင္ရွင္ေတြဟာ ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ ၃၀ မွ ၄၀ ရာခိုင္ႏႈန္းထိ ေလ်ာ့နည္းတာေတြ႕ရပါတယ္။ တစ္ပတ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေသခ်ာကစား႐ုံနဲ႔ ဒီအက်ဳိးေက်းဇူးေတြ ခံစားရႏိုင္တယ္လို႔ ကၽြမ္းက်င္ သူေတြက ေျပာၾကပါတယ္။
(၉) ၾကင္ရာဖက္ေရြးရာမွာ ခႏၶာကို္ယ္ အဆီနဲ႔လည္း ဆိုင္တယ္
သိပၸံပညာရွင္ေတြ ရွာေဖြေတြ႕ရွိခ်က္အရ ကၽြန္မတို႔ဟာ ၾကင္ရာဖက္ေရြးရာမွာ ကိုယ့္ခႏၶာ ကိုယ္အဆီပမာဏနဲ႔ နီးစပ္တဲ့ ခႏၶာကိုယ္အဆီပိုင္ရွင္ေတြကို မသိစိတ္က ေရြးခ်ယ္ တတ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။ ႏိုင္ငံတကာမွာ စံုတြဲ ၄၂ တြဲရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ဖြဲ႕စည္းမႈကို ေလ့လာတိုင္းတာၾကည့္တဲ့အခါ အတူေနထိုင္တဲ့အခ်ိန္ ဘယ္ေလာက္ပဲ ၾကာေနပါေစ ႏွစ္ေယာက္စလံုးရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္အဆီပမာဏ နီးစပ္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။
(၁၀) မိခင္ႏို႔တုိက္ေကၽြးျခင္းက မီးယပ္ေသြးဆံုးမႈေဝဒနာ ေလ်ာ့နည္းေစႏုိင္တယ္
ရင္ေသြးကို မိခင္ႏို႔တုိက္ေကၽြးတဲ့ မိခင္ေတြဟာ အသက္ႀကီးလို႔ မီးယပ္ေသြးဆံုးတဲ့အခါ ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းပါတယ္။
Ref : Good Health
No comments:
Post a Comment